Rozbudowa siłowni pocżątkujący.

Witam od około 9 miesięcy ćwiczę w domu.W posiadaniu mam sztangę i hantle regulowane to jednak dla mnie za mało.Ławkę zamierzam dokupić gdzieś za miesiąc lub dwa ale chciałbym teraz dokupić wyciąg lub stojaki i właśnie się zastanawiam co lepiej kupić w pierwszej kolejności czy lepszym wyborem będą stojaki pod sztangę gdzie ćwiczyłbym nogi oraz wzbogaciłbym trening klatki piersiowej o wyciskanie sztangi z powodu braku stojaków robiłem tylko wyciskanie hantlami + rozpiętki czy lepiej kupić wyciąg podaje link:(http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17775-Wyciag-do-sufitu-MH-W105-Marbo-Sport.html) lub (http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17707-Wyciag-gorny-do-sciany-MH-W108-Marbo-Sport.html) z powodu braku miejsca na drążek uważam że taki wyciąg byłby dla mnie dobrym rozwiązaniem.Na wyciągu ćwiczyłbym trica oraz grzbiet.

Jak nie masz to zdecydowanie stojaki na początek + ławka i zrobisz kompletny trening z tym sprzętem który posiadasz. Na wyciąg masz miejsce a na drazek nie?


Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-11-26 19:04:31

Jak nie masz to zdecydowanie stojaki na początek + ławka i zrobisz kompletny trening z tym sprzętem który posiadasz. Na wyciąg masz miejsce a na drazek nie?

Planowałem kupić i zainstalować drążek w piwnicy lecz w piwnicy od podłogi jest około 2 metrów więc raczej odpada wyciąg zamontowałbym w piwnicy przykręcany do ściany albo do sufitu za ok 200 zł ponieważ podciąganie na drążku z taką wysokością sufitu odpada.

Możesz się podciągać ze zgiętymi nogami.

Wyciąg jest przydatny, ale można się bez niego obejść.

Nie mogę się zdecydować co najpierw kupić z porady wynika że najlepszym rozwiązaniem będą stojakiw pierwszej kolejności zastaniawiam się też czy nie lepszy byłby najpierw wyciąg ew. drążek.

Moje zdanie:Stojaki plus porządna ławka to podstawa. Potem drążek. A taki wyciag?O wiele taniej kawalek sznura i kolko zawiesic na drazku i bedziesz miał taki wyciag za 10zl.

dokładnie ławka+stojaki+gryfy to podstawa ja przez 6 lat tak ćwiczyłem

Ławka i stojaki oczywiście.

Drążek jest już uzupełnieniem.