Suple po długiej przerwie od siłowni.

w dnt nie ma sensu pomperow ladowac, chyba, ze argi przed snem. moze przyczynic sie do poprawy jakosci snu.
po treningu tez bym argi nie ladowal juz

BA okolo 5g na dobe


Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-11-19 21:43:37

albo przed stosunkiem l-arginine

dlaczego tylko 5 gr ?, na opakowaniu pisze przed i po treningu co daje 8


Zmieniony przez - sobiecwicze88 w dniu 2015-11-19 21:47:47

sa przeslanki, ze zbyt duze dawki argi zle dzialaja na funkcjonowanie trzustki

czyli nic nie da brania tych 3 specyfików po treningu i w dt żeby lekkie nabicie ?


Zmieniony przez - sobiecwicze88 w dniu 2015-11-19 21:51:42

nie bedziesz caly czas nabity po tym chodzil jezeli o to Ci chodzi

Nie wiem po co po treningu podtrzymywać spompowanie, szkoda kasy, jakieś małe ilości można dać typu 2g aby polepszyć ukrwienie by polepszyć napływ składników odżywczych i odpływ metabolitów, ale to takie gdybanie, różnicy raczej nie zauważysz

na ile przed treningiem te 3 pompery brać ?

+- 30 minut bedzie ok, wazniejsze bedzie imo zeby brac z dala od posilku przed treningowego

to tak zrobię

5 gr l-argininy przed treningiem
4 capsy nitro caps przed treningiem
5 gr bety alaniny przed treningiem

może być ?



Zmieniony przez - sobiecwicze88 w dniu 2015-11-19 22:29:35

Zmieniony przez - sobiecwicze88 w dniu 2015-11-19 22:29:55