SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

redukcja chromole

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 11361

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 745 Napisanych postów 3413 Wiek 48 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 37245
O wlasnie daj jakis przyklad bo jak nie ma owocow to zarzucic sama komose na noc to malo sensowne smakowo. Moja kumpela miala ladowanie wegli na noc i miala ryz z brzoskiwnia z mlekiem koko. No, ale jak owocow nie mozesz to tez sie zastanawiam.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
bziubzius Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4295 Napisanych postów 17977 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 282881
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 134 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2584
Kasza jaglana,bataty, komosa ryżowa ;) banan raz w tygodniu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 745 Napisanych postów 3413 Wiek 48 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 37245
Ale dala Ci cos konretnego , np kasz jaglana z czyms tam?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 134 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2584
Węglowodany:
kasza jaglana, gryczana , komosa ryzowa,amarantus 60g
bataty 200g
maka kasztanowa , gryczana, jaglana, amarantusowa, z komosy ryzowej 70g
makaron gryczany i60g
tapioca60g
maniok 60g




+ warzywa swieze ewentualnie sok z warzyw


Przyklady:
kasza jaglana z bananem
placki kasztanowe z bananami i rodzynkami i cynamonem
kasza jaglana z warzywami
rissotto
pieczone bataty
makaron gryczany z warzywami
nadziewane bataty pasta warzywna
golabki z kaszy jaglanej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
O jezu, zbankrutować idzie. Nie można już jeść lokalnych produktów? Jakieś szaleństwo.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 745 Napisanych postów 3413 Wiek 48 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 37245
No jest lokalnie jaglana i gryczana, placki kasztanowe to bym teraz wrabala :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 134 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2584
Ja tez mam mieszana uczucia dotyczące diety. Ciężko mi porozmawiać z dietetyczką poza wizytą i obgadać to wszystko. Mam kolejna konsultacje w grudniu i nie wiem czy wcześniej cokolwiek wycisnę od niej.

Aczkolwiek czuję potrzeby ruszenia, oczyszczenia siebie i zrzucenia jakiś kilogramów. Chcę zajść w kolejną ciąże a z wagą 80 kg średnie to dobre będzie.


Zmieniony przez - chromole w dniu 2015-11-17 16:48:43
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Kasztanowa nawet we fr jest droga, a to w sumie bardzo popularny produkt. Ciężko uwierzyć, że na prawdę trzeba jeść takie cuda, żeby być zdrowym.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 134 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2584
Generalnie nie muszę jeść tego wszystkiego, mogę wybrać bardziej dostępne dla mnie produkty co pewnie będzie oznaczać jedzenie kaszy jaglanej, kaszy gryczanej (zmielonych kasz jako mąka) mleka kokosowego i innych bardziej dostępnych rzeczy.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

sylwetka do oceny , jakie makro na ewentualną masę ?

Następny temat

Wychudzenie organizmu

Wiecej