piotrula55
Max 1 x 75 kg , więcej nie próbowałem
Max 5 * 50 kg
Max 5 * 50 kg
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
49 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
86
...
drazekm
Ekspert
Szacuny
2409
Napisanych postów
10674
Wiek
62 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
153396
kabo9
heheeh, zawsze mnie śmieszą takie stwierdzenia nowych na siłowni, albo kobiet, nie będę chodziła na siłownię bo nie chcę wielkich mięśni
i nic się nie bój, zbudowanie mięśni to nie jest prosta sprawa, a już takich żeby bokiem w drzwi wchodzić to już jest nieosiągalne dla nas w tym wieku
Kolega widział coś podobnego,przychodzi koleś zapisać się na siłkę i mówi że chciałby przez pół roku się rozbudować i dodaje pokazując na przechodzących 130 kg karków "ale nie aż tak bardzo jak oni" :)
...
kabo9
Ekspert
Szacuny
4895
Napisanych postów
15291
Wiek
50 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1180547
piotrula55Max 1 x 75 kg , więcej nie próbowałem
Max 5 * 50 kg
to powiem szczerze, że Twój cel 5x100kg możesz spokojnie w latach liczyć, na pewno nie w miesiącach
także ciężko pracuj, nie zniechęcaj się jakby się okazało, że po kilku miesiącach nie jesteś jeszcze blisko 5x100
100kg waży bardzo dużo szczególnie jak ktoś wcześniej nie dźwigał
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
49 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
86
No i poszło 100 kg :) Troszkę czasu zajęło .
...
Ekspert
Szacuny
4895
Napisanych postów
15291
Wiek
50 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1180547
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Następny temat
Adam 77 - siła i sprawność
