Proszę o ocenę planu.

Witam Dużo poczytałem w internecie i stworzyłem sobie plan treningowy.Bardzo proszę o ocenę
Plan jest na masę dla ekto
Poniedziałek: Nogi + łydki
Wtorek: Klata + barki + brzuch
Środa:Plecy
Czwartek: Biceps + triceps + brzuch
Duże ciężary mało powtórzeń jest ok?

To nie jest plan tylko podział na partie mięśniowe, brakuje rozpiski jakie robisz cwiczenia serie powtórzenia, no i nie wiadomo nic o Tobie czy zaczynasz czy już coś trenujesz, zarejestruj się i pisz np w dziale trening dal początkujących

Witam,

zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 



Pozdrawiam