jedzenie (pojawiły się gazy)

Witam.
Zacząłem od jakiegoś czasu jeść pod względem masy. Nie wiem czy z czymś nie przesadzam lub to normalna reakcja organizmu, ale zacząłem puszczać cuchnące gazy..

Jedzenie:
W pracy chleb słonecznikowy lub pełnoziarnisty do tego pomidor, szynka, coś zielonego (sałatka)
Po pracy różnie: ryż z mlekiem + banan + platki owsiane.
lub pierś z kurczaka z ryżem + sałatka
lub makaron z twarogiem chudym

później zależy co jadłem wcześniej np: jajecznica z 3 jajek + chleb słonecznikowy
lub ryż mleko + banan + platki owsiane

trening

serek wiejski+platki owsiane+banan
lub makaron z chudym twarogiem
W dni wolne od pracy rano jem jajka + chleb ciemny, lub platki owsiane.


Wszystko zalezy od tego co zjadłem na obiad. to poźniej urozmaicam i jem co innego.

Zapewne nie tolerujesz jakiegoś produktu, najczęściej są to płatki owsiane, spróbuj je wyrzucić na kilka dni

Również może okazać się że jest to nabiał, czyli mleko i twaróg które spożywasz


Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-11-04 20:42:47

jak i równie dobrze może być to ciemny chleb czy np niektóre warzywa. ilość białka czy ogólnie pożywienia też tu nie będzie bez znaczenia.

Włączyłeś do diety, któryś z produktów niedawno?

miałem coś podobnego przy ciemnym chlebie/razowym

ja mam tak po kalafiorze ,brokulach albo cebuli, musisz poszukac co to powoduje u ciebie ,poza tym gazow jest wiecej przy wiekszej podazy bialek ,no I dieta na mase ,wszystkiego wiecej to I bebechy maja ciezsza prace ,podobno dodatek blonnika w proszku pomaga osobiscie nie probowalem

ale te gazy to chyba nic niebezpiecznego..?!
w sumie w pracy jak zjem chleb slonecznikowy to godzinie czy dwoch cos sie zaczyna dziac, ale nie wiem czy to dokladnie to, czy z dnia poprzedniego cos sie budzi


Zmieniony przez - szym3k66 w dniu 2015-11-06 19:43:18

Odrzuć na kilka dni chleb i będziesz wiedział

spoko to nie jest niebezpieczne ale troche smierdzi mozna brac cos na baize sylimarolu troche pomaga albo espumisan albo zapytaj w aptece o cos na "wiatry " dadza ci cos ziolowego ewentualnie odstaw to co je powoduje