Jaki plan na spalenie tkanki tłuszczowej

Na czym robiłaś tą analizę?

Jak DEXA scanem to ok - cała reszta jest wysoce niewiarygodna. Tak z ciekawości - wklej wyniki.

Robiłam na siłowni, nie mam pojęcia jaki tam mają sprzęt
waga- z 54,3 na 53,8
masa mięśniowa- z 39,2 na 38,3
PBF - 25%
TBW - 56%
BMI - 21

Wpisałam sobie ten dexa scan do wyszukiwarki, ten sprzęt z siłowni na pewno tak nie wygląda
Już mam - to Tanita 545N

Podaruj sobie.. Wystarczy że będziesz miała mniej lub więcej wody w ciele albo się nie załatwisz.. Szkoda czasu.

I w sumie zapomniałaś o jednej istotnej rzeczy.... Gdzie są zdjęcia sylwetki?

Miałam nadrobić w późniejszym czasie, ale teraz mam młyn na studiach. Wkleje na dniach

Tę analizę mam w kwocie karnetu, ale tak orientacyjnie to chyba nie zaszkodzi? Pokaże mi przynajmniej ogólną tendencję
A co z tym treningiem? Na początek taki może być?

Nie pokaże Ci żadnych tendencji bo błąd pomiaru jest zbyt duży.

I wiesz - widok sylwetki to nie tylko pozwala określić jak ciało wygląda ogólnie ale także wyłapać wady w postawie - a z tego wiele osób sobie sprawy nie zdaje.
Co do treningu - wybierz stąd lepiej:
https://www.sfd.pl/[art]_Plany_treningów_i_ćwiczenia_z_piłką_swiss_ball_i_hantelkami_nie_tylko-t438773.html


Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-11-05 11:20:16