trening z reguły ok 1.5h po obiedzie, podwieczorek jako posiłek potreningowy.
...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Dziękuję za odpowiedź :) wrzucam poprawioną wersję i mam do niej parę pytań.
Czy mogę boczek do śniadania z poprzedniej wersji zastąpić szynką + masło klarowane?
I jeszcze jedna sprawa, czy w momencie kiedy mam trening od rana, tak 1.5h po śniadaniu to czy śniadanie może być posiłkiem przedtreningowym czy wtedy powinnam zamiast śniadania zjeść ten przedtreningowy z tabelki?
Czy mogę boczek do śniadania z poprzedniej wersji zastąpić szynką + masło klarowane?
I jeszcze jedna sprawa, czy w momencie kiedy mam trening od rana, tak 1.5h po śniadaniu to czy śniadanie może być posiłkiem przedtreningowym czy wtedy powinnam zamiast śniadania zjeść ten przedtreningowy z tabelki?
...
Napisał(a)
zamiast szynki dałbym boczek
Ogólnie podoba mi się, dobry schemat jak przy PCOSie
No i zamiast piersi też raczej wybierałbym tłuste mięsa
zmienił bym podwieczorek i 2 śniadanie
rozbić kolacje i dać nieco białka do podwieczorku
Ogólnie podoba mi się, dobry schemat jak przy PCOSie
No i zamiast piersi też raczej wybierałbym tłuste mięsa
zmienił bym podwieczorek i 2 śniadanie
rozbić kolacje i dać nieco białka do podwieczorku
...
Napisał(a)
Dzięki za rady, powprowadzałam trochę zmian i wrzucam ponownie.
Dodam, że często zdarza mi się pomijać II śniadanie w momencie kiedy pierwszy posiłek jem później, dlatego to zostawiłam tak jak było.
Dodam, że często zdarza mi się pomijać II śniadanie w momencie kiedy pierwszy posiłek jem później, dlatego to zostawiłam tak jak było.
...
Napisał(a)
przedtreningowy i podwieczorek odpadają reszta ok
Polecane artykuły