186 cm
95 kg
24 lata
Cukiernik
4 razy w tygodniu siłownia
4000 kcal (7 posiłków)
brak
Zmieniony przez - gabrys91 w dniu 2015-10-22 21:51:51
Ilość wyświetleń tematu: 42289
gabrys91Kulturystyka/sylwetka plażowa
186 cm
95 kg
24 lata
Cukiernik
4 razy w tygodniu siłownia
4000 kcal (7 posiłków)
brak
Zmieniony przez - gabrys91 w dniu 2015-10-22 21:51:51
W.BB
2.Kulturystyka/męska sylwetka
3.173cm
4.77kg
5.26lat
6.zmianowa 12h dzien/noc wolne
7.Od ponad roku siłownia 3-4 razy w tygodniu
8.Głównie ryż, kurczak, jajka, owsianka, warzywa, ok 3500kalorii od ok miesiąca wcześniej brak
9.Brak
Przygodę z siłownią zacząłem ponad rok temu, waga startowa ok 60kg. Nie mogłem już patrzeć na siebie więc postanowiłem coś z tym zrobić :) poprzednia dieta piwko plus papieroski, oczywiście odstawiona:) słabo działała. I tak się zaraziłem żelaznym wirusem.
Zmieniony przez - W.BB w dniu 2015-10-22 22:11:40
gugu88Witam. Do kiedy zbieracie zgłoszenia??
seba_b1-wzrost: 171cm
-waga: 70kg
-wiek: 34
-rodzaj pracy: raczej cały czas w ruchu
-siłownia 3 x tyd
-obecnie LC (od przyszłego tygodnia kalorie up)
-brak przeciwwskazań
danieckulturystyka 75kg
wzrost: 174cm
aktualna waga: 81kg
wiek: 25 lat
praca: jako kierowca/doręczyciel
trening siłowy 6/5xtyg + aero
aktualnie około 2800kcal nisko węgle, wysoko tłuszcz - tak ogólnie.
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły