Przechodze od nastepnego tygodnia na reverse diet planuje plus 100 kcal dodac
i mam kilka pytan:
-planuje od niedzieli przejsc na revers a w sobote zrobic cheat day czy moge tak postapic i po dniu rozpusty od razu dodac plus 100
-nie liczylem az tak kcal z warzyw czy teraz zaczac je liczyc , poprostu jadlem ok 100 kcal z warzyw dziennie
-jak w ogole jest na tym reversie czy po plus 100 kcal czuje juz sie czlowiek troche lepiej? no bo ja teraz jestem wrakiem :)
prosze o odpwiedzi jezeli zle zadalem pytanie w zlym dziale czy cos to przeniescie