Kawa z dodatkami a aeroby na czczo

Zależy mi na spalaniu tkanki tłuszczowej dlatego robię aeroby na czczo. Czy gdy wypiję przed nimi kawę żeby się pobudzić ze słodzikiem w tabletkach i mlekiem 0,5% to zahamuję spalanie tłuszczu lub wpłynie na to negatywnie?

Nie.

Jeśli zjesz normalny posiłek, to również nie będzie miało większego wpływu.

Masz odpowiednio skomponowaną dietę ?

Aeroby lubię robić z rańca i wierze w magie lepszego spalania tłuszczu na czczo :) Dietę mam policzoną z zapotrzebowania do utrzymania wagi budowy ciała metabolizmu itp. Przy wadze 92 kg jem codziennie do 2450 kcal (B: 184g, W: 306g, T: 54g) i od tego zacząłem redukcję.Aeroby nie interwały dlatego że to początki po 4 latach i muszę nabrać kondycji i się nie zniechęcić na początku.Aeroby co tydzień wydłużam a póżniej do nich bd dodawał interwały.Nie mam zbilansowanej diety i ułożonej ale staram się trzymać makro,jeść zdrowo i dobrze wyglądać :)

Jak trzymasz michę i uwzględniasz w niej te 10g mleka rano to wszystko bedzie ok.