SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

Trening po dwóch miesiącach przerwy

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: trening , dwóch , miesiącach , przerwy

Ilość wyświetleń tematu: 1220

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

M

Wiek

18

Waga

70

Wzrost

180

Staż treningowy na siłowni

Dieta

Pól roku

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 21

Witam, miałem dwu miesięczna wakacyjna (%%) przerwę w treningach.
Pierwszy trening po tej przerwie zrobić tak jak przed przerwą(pon. Klatka biceps/treiceps. | Śr. Plecy barki | Pt. Nogi,Tric/bic/przedr), czy robić sobie po 2 lekkie serie na każda partie ?

Yyyy...A po co Pan wodę z gipsem miesza ? ;)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Ekspert

Szacuny 125 Napisanych postów 23463 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 95236

Zrob sobie trening całego ciała na rozruch

1

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 21

Ok dzieki :)

Yyyy...A po co Pan wodę z gipsem miesza ? ;)

...

Ekspert

Szacuny 125 Napisanych postów 23463 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 95236

https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html

Tu coś znajdziesz

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Plan FBW do oceny redukcja

1

Następny temat

Split 3 dniowy do oceny

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły