bartiquan
Siemaneczko, mam dla was ciekawy przepis na cheatdaya lub jesli chcecie zrobic komus przyjemnosc, sam unikam slodyczy jak sie da, ale pracowalem troche w hotelu na wakacjach i eksperymentowalem, a dzis udalo mi sie dopracowac przepis :D
No wiec zaczynamy, co bedzie potrzebne:
- banan
- 2 jajka
- snickers 50 g
- wiorki kokosowe dla ozdoby
Nastepnie rozgrzewamy patelnie i lejemy z 5g oleju
Jajka z bananem miksujemy blenderem lub mikserem na puszysta pianke
Wlewamy ciasto na patelnie i dajemy pod zakrycie
Teraz najtrudniejszy moment, czekamy az sie omlet troche zetnie ale bez przesady i kladziemy na ciasto batona, po czym delikatnie zawijamy jak tortille, trzeba wyczuc moment :) zawijamy i znow zakrywamy pokrywka i zmniejszamy temperature aby wszystko ladnie sie zarumienilo, a snickers w srodku sie rozpuscil :D
Na koniec kladziemy tortille na talerz i przyozdabiamy wg wlasnych upodoban :D
Makro : (B/W/T) (20/50/28) >> 530 kcal
Tak wiem, ze to zawiera cukry proste i nie jest wskazane dla sportowcow, ale pomyslalem, ze przepis jest ciekawy i chcialem sie podzielic z Wami :D
No wiec zaczynamy, co bedzie potrzebne:
- banan
- 2 jajka
- snickers 50 g
- wiorki kokosowe dla ozdoby
Nastepnie rozgrzewamy patelnie i lejemy z 5g oleju
Jajka z bananem miksujemy blenderem lub mikserem na puszysta pianke
Wlewamy ciasto na patelnie i dajemy pod zakrycie
Teraz najtrudniejszy moment, czekamy az sie omlet troche zetnie ale bez przesady i kladziemy na ciasto batona, po czym delikatnie zawijamy jak tortille, trzeba wyczuc moment :) zawijamy i znow zakrywamy pokrywka i zmniejszamy temperature aby wszystko ladnie sie zarumienilo, a snickers w srodku sie rozpuscil :D
Na koniec kladziemy tortille na talerz i przyozdabiamy wg wlasnych upodoban :D
Makro : (B/W/T) (20/50/28) >> 530 kcal
Tak wiem, ze to zawiera cukry proste i nie jest wskazane dla sportowcow, ale pomyslalem, ze przepis jest ciekawy i chcialem sie podzielic z Wami :D
3
Krzysztof Piekarz
grekar9
lodzianin1
