...
Napisał(a)
Witam mam duży problem żeby dowiedzieć się jaką konkretnie mam sylwetkę. Otóż teoretycznie jestem chudy ale mam dużą tendencje do otłuszczania, niby barki wąskie, ale za to grube nogi i lekka oponka na brzuchu, co o tym myślicie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
z opisu wynika ze masz budowe Endomorficzną
Impossible Is Nothing
Pomogłem ? Daj SOG'a :)
...
Napisał(a)
kajdanMyślę zebys zaczął ćwiczyć codziennie 45 minut
Nie rozumiem, jaki to ma związek z tym co napisałem?
Poza tym mój staż na siłce to ok. 2 lat także nie martw się o czas moich treningów.
...
Napisał(a)
Podejrzewam, że tak jak na początku przygody z siłownią masz budowę tak zwaną na zagranicznych forach "T-REX" :) czyli predyspozycje do łapania masy w dolnych partiach ciała.
Ja na początku się zredukowałem się na maxa a potem zacząłem stopniowo nakładać mięcho na górę, nogi trenowałem wytrzymałościowo do czasu aż nie wyrównałem dysproporcji.
Zmieniony przez - justtraning w dniu 2015-10-01 11:48:19
Ja na początku się zredukowałem się na maxa a potem zacząłem stopniowo nakładać mięcho na górę, nogi trenowałem wytrzymałościowo do czasu aż nie wyrównałem dysproporcji.
Zmieniony przez - justtraning w dniu 2015-10-01 11:48:19
...
Napisał(a)
Nie mam zdjęcia jak to wyglądało na początku żeby pokazać :/
Zmieniony przez - lexluger w dniu 2015-10-01 14:11:49
Zmieniony przez - lexluger w dniu 2015-10-01 14:11:49
...
Napisał(a)
Do tego nie trzeba zdjęć, podaj wymiary.
Z resztą tak jak wspomniałeś, duże nogi i podlany brzuch. Moim zdaniem nie łapiesz się standardowe widełki ekto, endo czy mezo. Zredukuj, potem kontroluj dokładanie mięsa na nogi, próbuj trenować je większą ilością powtórzeń i krótszymi pauzami.
Z resztą tak jak wspomniałeś, duże nogi i podlany brzuch. Moim zdaniem nie łapiesz się standardowe widełki ekto, endo czy mezo. Zredukuj, potem kontroluj dokładanie mięsa na nogi, próbuj trenować je większą ilością powtórzeń i krótszymi pauzami.
...
Napisał(a)
Poprzedni temat
Opuchnięty palec wskazujący po kopnięciu (Krav Maga)
Następny temat
Plecy - Najszerszy - PROBLEM
Polecane artykuły