tuberose
Pt2
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
185
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
185
Pt 3
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
185
Z przodu
Zmieniony przez - tuberose w dniu 2015-09-29 19:55:12
Zmieniony przez - tuberose w dniu 2015-09-29 19:55:12
...
annajak
Ekspert
Szacuny
94
Napisanych postów
1023
Wiek
42 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
38195
Miska zaplanowana na jutro? Albo zrzut z dzisiejszego dnia w całości?
Chyba, że potrzebujesz dzień, czy dwa, żeby zrobić porządne zakupy i na spokojnie to rozplanować.
Chyba, że potrzebujesz dzień, czy dwa, żeby zrobić porządne zakupy i na spokojnie to rozplanować.
"If you want to have the body you never had, you must do things you’ve never done." http://www.sfd.pl/annajak__wraca_do_formy-t1073805.html
...
Ekspert
Szacuny
11207
Napisanych postów
52120
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ja się pytam - to ma być jabłuszko????
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
185
Tak,miska wstepnie zaplanowana na dzisiaj. Niedlugo wrzuce "typowa" miske,miske z wczoraj w calosci a wieczorem miske z dzisiaj. Plus wstepnie jakas aktywnosc fizyczna. Wczoraj troche ogarnialam zakupy,ale jeszcze co nie co trzeba kupic.
Wiec moja figura to nie jablko?:(
Wiec moja figura to nie jablko?:(
...
rzabba
Instruktor
Ekspert
Szacuny
579
Napisanych postów
6669
Wiek
51 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
144123
w tej chwili hormonalnie tak ale z budowy mniej 
>>życie zaczyna się po trzydziestce<<
leniwa efka
trzeba mieć silne barki, żeby udźwignąć skrzydła anioła
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
185
Czyli jest realna szansa na figure gruszki albo klepsydry ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
185
Trening :
3x
Goblet squat 7,5 kg x 15
Pompki max
Wykroki ze sztangielkami 3 kg x 15
Swing 15x 7,5 kg
moze byc na dzisiaj?
Zmieniony przez - tuberose w dniu 2015-09-30 09:59:30
3x
Goblet squat 7,5 kg x 15
Pompki max
Wykroki ze sztangielkami 3 kg x 15
Swing 15x 7,5 kg
moze byc na dzisiaj?
Zmieniony przez - tuberose w dniu 2015-09-30 09:59:30
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Spalacz tłuszczu- proszę o radę przy wyborze
Następny temat
Co sądzicie o tym zestawie ćwiczeń?
