...
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
na pierwszych redukcjach było mi ciężko teraz daje rade bo powtarzam sobie ze mam ważny cel przed sobą a cierpienie na redukcji jest chwilowe:) Piona
...
Napisał(a)
tez podobnie w głowie sobie to ukladałem , chociaż nie przygotowywałem sie do żadnych zawodów
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Jak dla mnie, sylwetka idealna. Nie jest za chudo nie jest za grubo, jest tak akurat. W takie coś za kilka lat mam nadzieję będę celował.
Wytrwałości w przygotowaniach. Będę zaglądał.
Wytrwałości w przygotowaniach. Będę zaglądał.
Jeszcze przyjdzie czas
...
Napisał(a)
zagladajcie bo juz za nie długo MPJ i miejmy nadzieje ze bedzie pudło
...
Napisał(a)
siemka wczorajszy dzień zlecił mega szybko rano praca a po niej mocny trening klatki.
Aeroby prze praca a drugie przed ostatnim posilkiem :)
Wczoraj ciut więcej ww w diecie. Rano 100gr płatków z izolatem. I przed i po treningu po 50gr ryżu a reszta posiłków bez zmian czyli 200 kury i brokuły z ogórkiem. A waga dalej w dol dziś 76.5kg
Przed treningiem prę worków z bcaa a po 50 gr hydrolizatu.
Aeroby prze praca a drugie przed ostatnim posilkiem :)
Wczoraj ciut więcej ww w diecie. Rano 100gr płatków z izolatem. I przed i po treningu po 50gr ryżu a reszta posiłków bez zmian czyli 200 kury i brokuły z ogórkiem. A waga dalej w dol dziś 76.5kg
Przed treningiem prę worków z bcaa a po 50 gr hydrolizatu.
Poprzedni temat
Konkurs - Ty i produkt IHS na treningu
Następny temat
Dietetyczne przepisy - Zdrowo i kolorowo !
Polecane artykuły