...
Napisał(a)
Siemano sluchajcie mam problem, jako ze mam 17 lat cwicze 3-4 razy w tygodniu ogolnie jestem aktywny waze 92kg mam 182 cm wzrostu i okolo moje zapotrzebowanie to 3100 kcal na utrzymanie i tu pojawia sie problem bo choruje na niedoczynnosc tarczycy i troche dalem do pieca i bralem dlugo o wiele wieksza dawke jak zalecal lekarz. Obecnie jestem na 3200 kcal i chudne dwa dni i stagnacja potem podwyzszam o kolejne 100 i to samo. A jak zejde np na 2800 kcal to tyje wiec jak myslicie ile dac kcal na wycinke bo przypuszczam ze mam podwyzszone te hormony tarczycy i to znacznie a fundusze sie skonczyly zeby zrobic badania. Pozdro ;)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie rozumiem, tyjesz na 2800 a na 3100 chudniesz?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
No tak ,na przyklad na malych kcal jest to zazwyczaj (200,300gr) w gore i nic nie idzie w dol
...
Napisał(a)
trzeba by bylo sie przyjrzec szczegolowo jadłospisowi nie tylko samej kaloryce
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Wrzuc diete w ten sposob: https://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html
...
Napisał(a)
moze ta dziwna sprawa z kalorycznoscia wiaze sie z dawka lekow ktora przyjmowales skoro zarzuciles sobie wiecej hormonow tarczcy
Poprzedni temat
Ektomorfik, plan treningowy na masę domowa silownia
Następny temat
ocena diety redukcyjnej
Polecane artykuły