czy to nie przeszkadza????

Trenuje juz troche na siłowni a jeszcze dłużej gram w piłke.Mam pytanie,czy granie w piłkę nie bedzie mi przeszkadzac podczas treningów na masę???? Biore gainera .Na siłownie chodzę we czwartek akurat ok.13.00 a w piłę gramy około 19.00.Czy nie tracę przez to zbyt dużo?????

ile razy chodzisz na silke a ile na trenigi ? i po ile czasu

właśnie. Chyba nie chodzisz na siłkę tylko w czwartek.
Może ci chodzi o to, że masz piłkę w czwartek i jednoczesnie tez siłownie.
Jeśli masz pike raz w tygodniu to nie ma problemu, nie zaszkodzi ci to w budowaniu masy. Jeśli odpowiednio uzupełniasz organizm węglami, białkiem, minerałami, witaminami itp. a dodatkowo ćwiczysz na mase i śpisz conajmniej 8 godzin to masa ci przybędzie.

DAJ WIĘCEJ O CAŁEJ AKTYWNOSCI FIZ.

Wiec tak : na siłke chodze w poniedziałek,wtorek,czwartek i piatek.w sobote mam tak jakny dzien odpoczynku ale cwicze nogi i brzuch ( tylko).a we czwartek mam po prostu dodatkowo pile na najwyzszych obrotach.czyli jest ok,nie ma problemu i moge dalej grac ????

Czyli cwiczysz

Pon..Siłownia
Wt...Siłownia
Śr...Wolne
Cz...Siłownia + Piłka
Pt...Siłownia
Sob..Siłownia - nogi
Nie..Wolne

??

Jak tak to masz tylko dwa dni wolnego w tygodniu, a kiedy miesnie maja rosnac ?
Przy Twojej aktywnosci trening na silowni 3 razy w tyg. to max (obejmujacy wszystkie partie miesniowe) plus pilka. Do tego dieta i dodatkowo gainer i duzo odpoczynku - wtedy moze cos urosnie.

musisz zaopatrzyc sie w antykataboliki..ja osobiscie przy treningu na mase robie 3x w tygodniu aeroby po 45 min) i na przyrost masy nie narzekam..co prawda pakuje w siebie kilogramy supli i odzywek:P hehe..ale w Twoim przypadku antykataboliki to podstawa

squel ANTYKATABOLIKI NIE ZAŁATWIĄ SPRAWY- chłop jest ZAJECHANY

tak, to ciut za dużo.
sport to zdrowie, ale w umiarkowanych ilościach.