Mam pytanie ??? Trening na siłe

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Zakar

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 846 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7861

Czy jezeli teraz zaczne ćwiczyć na siłe a obecnie wyciskam 76 kg na klate to czy po 2 miesiącach dijde do 100 kg ???

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Conner

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 2893 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 17953

a moze tak
a moze nie

"Czekasz na swoją szansę, ale nikt ci jej nie da
Dopóki nic nie zrobisz i sam sobie będziesz schlebiał"

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099

a jak ja bede jechał na siłe do czerwca do sie podciagne na jednej ręe 3x ? (obecny rekord 0 )

...

Kamikaze44

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 849 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 6435

a ile cwiczysz?

Đon Kamikaze
**********
SFD user

...

Kamikaze44

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 849 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 6435

Đon Kamikaze
**********
SFD user

...

Kamikaze44

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 849 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 6435

Fu.kMaster Abonament Tobie sie konczy

wytrzymasz

Đon Kamikaze
**********
SFD user

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099

wiem

planuje jakis zakup choć nie mam kasy

...

Kamikaze44

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 849 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 6435

Zakar - goście w ciągu całego roku nie moga zwiekszyc siły o 25kg (ćwicząc na sucho) a Ty chcesz zwiększyć w ciągu 2 mesięcy?? ile czasu cwiczysz bo jak jestes początkujący to moze by sie to udało ale znowu wtedy nie ma sensu na siłe cwiczyc bo nie jestes przygotowany do takiego rodzaju wysiłku

Zmieniony przez - Kamikaze44 w dniu 2004-02-22 10:45:34

Đon Kamikaze
**********
SFD user

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51577 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ja mysle ze przy treningu na sile i bardzo dobrej diecie i regeneracji jest to realne w sumie. Zalezy jakie ma predyspozycje. Napisal ze idzie dopiero na silke. Ja jak pierwszy raz w skoczylem na lawke to cisnelem 5x 75 kg a po 2 miesiacach 5x 90kg.:)

...