Crypton
Witam. Chciałbym zacząć stosować dietę ketogeniczną (niskowęglowodanową, ale taką, żeby wejść w ketozę). Chcę jeść bardzo minimalne wartości węglowodanów - może 5g. Czy powinienem do diety wprowadzić jakieś warzywa? A jeżeli tak, to jakie? I w jakiej ilości? Boję się, żeby nie przedobrzyć, że nie wejdę w ketozę. Dodam, że wcześniej stosowałem taką dietę, ale do 50 g ww i nie wchodziłem w ketozę (sprawdzałem keto-diastix). Do tego trening siłowy, aeroby itp. Czy powinienem do tego kupić jakieś suplementy, odżywki itp.? Dodam, że mam 15 lat.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
28
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
153
Wiek
33 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
7519
W tym wieku wystarczy zbilansowana dieta , ketogeniczna nie dla Ciebie
Nie ma picia , nie ma ćpania są ciężary do dźwigania.
...
frvn3k
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
55
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1103
jw. Ale jaki cel, dlaczego keto?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
28
Keto ponieważ chcę szybko schudnąć. Niskowęglowodanową, wręcz na początku ketogeniczną stosowałem i widziałem dużo lepsze efekty, niż w optymalnej.
Zmieniony przez - Crypton w dniu 2015-09-01 21:15:47
Zmieniony przez - Crypton w dniu 2015-09-01 21:15:47
...
anubis84
Ekspert
Szacuny
17740
Napisanych postów
133534
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467631
Jak koledzy wyżej nie ten wiek na takie zabawy gdzie się jeszcze rozwijasz.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
K_PS
Ekspert
Szacuny
4537
Napisanych postów
36071
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
264264
Keto odpada w tym wieku, możesz sobie narobić problemów ze zdrowiem.
Zbilansowana dieta + odpowiedni trening i Tłuszcz będzie leciał, także spokojnie
Zbilansowana dieta + odpowiedni trening i Tłuszcz będzie leciał, także spokojnie
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
