Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Dziękuje wam za miłe słowo.
Po namyśle uznałam, że w moim wypadku lepiej będzie dodawać te 100 kcal co dwa tygodnie. Zdaża mi się nie ogarnąć i nie dojeść, albo obeżreć się jak prosie, więc wydaje mi się, że ten sposób będzie bardziej.
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
26.08.2015
Miska:
Niedojedzone białko, w sumie nie wiem jak to się stało, że się nie ogarnęłam.
Płyny: 1,5l wody, 2 kawy, 1 herbata, 1 kawa zbożowa.
Leki i suplementy: Cyclodynon, Zincas
Trening: Brak. Pomimo tego, bardzo mi się nie chciało, jednak zaczęłam robić trening, ale po 1 serii dopadł mnie depresja i rzuciłam to w cholere.
Te spadki nastroju mam ostatnio jakieś takie bardziej.
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Hmm, nie boli, natomiast jest to dla mnie problematyczne ćwiczenie. Ciężko mi utrzymać proste plecy, muszę bardzo pilnować bo mi się kręgosłup wygina za mocno w odcinku ledzwiowym, jak nie upilnuje to mnie boli, a upilnowac jest mi ciężko. Takie ułożenie ciała jest dla mnie ogólnie trudne, jak mam ręce w górze to mi brzuch i plecy lecą za bardzo do przodu.
W pierwszej wypisce jest błąd, bo jednak udało mi się w końcu dobić do tych 15 powtórzeń, generalnie wydaje mi się, że wzięłam sobie tu za duże obciążenie i dlatego cienko mi to idzie, no ale gdzieś mi wcielo moje 0,5 kg krążki.
Szacuny
260
Napisanych postów
9148
Wiek
40 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
123840
Moo, ale zmiana! Szczęka mi opadła z wrażenia.
Teraz jesteś bardzo proporcjonalnym, choć nieco krzywym szczuplaczkiem i zgadzam się z dziewczynami - nie masz brzucha :)