Wybór sprzętu do ćwiczeń w domu + ćwiczenia

Witam,

Chciałbym się was poradzić, co do zakupu siłowni do domu. Pełno jest ofert różnorakich firm z zakresu sprzętu i siłowni. Trudno mi coś wybrać a jestem początkującym i niewiele się na tym znam. W końcu przyszedł czas na zebranie się i zacząć poprawiać swój wygląd. Nie wiem jakich firm unikać a na jakich się skupiać. Tutaj na allegro są zestawy: http://allegro.pl/silownia-zestawy-110154?buyNew=1 Zależy mi na pełnym zestawie do wszystkiego. Mogę dać maksymalnie do 1000 zł, ale jeśli jest coś taniej i w lepiej jakości to też się tym zainteresuję.

Mam 183 cm wzrostu i 78 kg wagi. Chcę zejść trochę z tłuszczu i zrobić trochę masy i wyrzeźbić mięśnie. Ewentualne początkowe ćwiczenia też by się przydały, żeby wiedzieć od czego zacząć :)


Serdecznie pozdrawiam
Marcin

Gdyby zamówił pełen zestaw na siłownie to załapałby się na darmową wysyłkę, a to że ty nie masz miejsca w domu to nie znaczy że autor nie ma. Poza tym moim zdaniem 180cm to minimum żeby zmieścić jakiś nakład na nią :) Fakf fi28 może i uniwersalne ale fi30 wygodniejsze i bardziej wytrzymałe ;) Jak się szuka to sięznajdzie, kumpel dwa miesiące temu kupił żaliwne obciążenie po 5zł z pobliskiej hurtowni a nie jakieś kompozyty i jednak się da. Nie ja tu jestem od szukania lecz autor, który swoja drogą zaginął w akcji i nie interesuje się tematem więc też się odcinam. Ciał :)

szukaj używek z marbo/kelton (ława regulowana, osobne stjaki, hantle x 2 , gryf + ew wyciąg no i ~150 kg
odwiedź dział targowisko tam jest zawsze kilka dobrych ofert

ogólnie to tak jak wyżej szukaj używanego sprzętu zawsze wyjdzie taniej, trzymaj się z daleka od chińskich ławeczek, atlasów i betonowego obciążenia.

Kupując sprzęt zwróć uwagę na jego wytrzymałość, maksymalne obciążenie i atesty bezpieczeństwa. Rzeczywiście chińskie ławeczki to nie najlepszy pomysł. Ja bym postawił na sprzęt z wysokiej jakości stali.

Tak jak pisali poprzednicy unikaj chińskich zestawów z allegro. Jeżeli chcesz żeby sprzęt posłużył Ci kilka lat to lepiej dozbierać i dołożyć kilka stówek. Przeglądnij ofertę na stronie marbo - tam też są różne zestawy.

Przeglądałem ofertę od Marbo i Keltona i szczerze, to aż tyle pieniędzy to nie mam. Kelton to marka z kosmicznymi cenami. W obydwu markach brak jest pełnych zestawów. Wszystko prawie to oddzielne części. Nie znam się na tym i nie wiem, co ze sobą kupić. Nie wchodziłem jeszcze na targowisko, ale wątpię, żebym dostał coś do maks 1000 zł.

ja mam w domu i mogę ci polecić taką ławeczkę z modlitewnikiem, jest naprawdę wytrzymała spokojnie można ćwiczyć na dużych ciężarach mam ją już 3 lata, za te pieniądze nic lepszego raczej nie kupisz.
http://allegro.pl/lawka-treningowa-masiv110-mocna-pod-350kg-silownia-i5567468687.html


Zmieniony przez - Patryk23si w dniu 2015-08-31 14:22:11

Dobra cena :) A możesz mi coś jeszcze poradzić co do wyboru dodatkowego sprzętu? Sama ławeczka nie wystarczy. Potrzeba jeszcze sztangi, ciężarów, handli i coś na trening nóg. Tak jak było w tamtych zestawach. Jak ćwiczyć, to wszystko ;p

poszukaj sobie używanej sztangi i sztangielek, żeby zaoszczędzić to też drążek sobie możesz sam zrobić i poręcze do pompek jak umiesz.

A czy ten zestaw był by dobry: http://www.kelton.pl/produkt.php/1/1/7/5 + http://www.kelton.pl/produkt.php/1/8/279. Ewentualnie jakaś alternatywa od Marbo, bo słyszałem, że są tańsi.


Zmieniony przez - Vegost w dniu 2015-09-01 01:28:31

Drogi Marcinie
Polecam Ci następujący zestaw:
http://www.marbo-sport.pl/product-pol-24489-Zestaw-MS10-Lawka-dwustronnie-regulowana-stojaki-regulowane-Marbo-Sport.html, do tego zestaw obciążeń http://www.marbo-sport.pl/product-pol-23939-Zestaw-gryfow-i-obciazen-hs-75-kg-Marbo-Sport.html. 
Nowy i solidny sprzęt, który pozwoli Ci rozpocząć przygodę z ciężarami. Wprawdzie budżet troszkę przekroczony, ale napewno będziesz zadowolony z jakości.
Z pozdrowieniami