Przybranie masy czy coś innego?

Witam, od pewnego czasu zacząłem interesować się siłownią, od września chciałbym zacząć chodzić regularnie w celu zwiększenia masy mięśniowej. Kilka lat temu byłem dość otyły, lecz przez ćwiczenia takie jak gra w piłkę nożną lub bieganie udało mi się zrzucić większą część niechcianej tkanki tłuszczowej i teraz ważę 64kg przy 172cm. Chciałbym teraz jeszcze bardziej zadbać o sylwetkę i zbudować trochę kg mięśni, ale boje się, że zamiast przybrania masy mięśniowej, znowu będę wyglądać tak jak kilka lat wstecz. Więc chciałem zapytać, czy jeśli dobrze ułożę dietę, oraz będę regularnie ćwiczył to jest możliwość że zamiast zbudowania masy mięśniowej znowu przytyję?

Zawsze budując mięśnie przybędzie nieco tłuszczu
Przy dobrej diecie będą to niewielkie przyrosty tłuszczu, więc nie grozi Ci otyłość

poza tym pytanie dotyczy zgadywania, a nie realnych mozliwosci.
tym bardziej, ze nie dales nam zadnych podstaw informacyjnych by cos podpowiedziec

Więc o jakich podstawach informacyjnych mam napisać?

https://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

+ rozpisac trening i diete