mack221

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.09.2015 (21:03)

Data rejestracji 30.08.2015 (11:58)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co zrobić najpierw? ankieta wiek : 17 waga : 63.5 wzrost : 173 staż treningowy:ćwiczyłem przez ok. 2 miesiące, rok temu obwód pasa: 73cm obwód klaty: 67cm obwód uda: 53cm uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): bieganie 3 razy w tygodniu na	3	2015-09-06 18:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przybranie masy czy coś innego? witam, od pewnego czasu zacząłem interesować się siłownią, od września chciałbym zacząć chodzić regularnie w celu zwiększenia masy mięśniowej. kilka lat temu byłem dość otyły, lecz przez ćwiczenia takie jak gra w piłkę nożną lub bieganie udało mi	4	2015-08-30 12:09