Dieta do oceny 3364 kcal

+ POSIŁEK 659 kcal b: 43 g ww: 56 g tł: 29 g
Jaja kurze (100g) g 335 kcal b: 30 g ww: 1 g tł: 23 g
Chleb żytni razowy g 265 kcal b: 7 g ww: 55 g tł: 2 g
Polędwica z piersi kurczaka g 27 kcal b: 6 g ww: 0 g tł: 0 g
Margaryna "Śniadaniowa" g 33 kcal b: 0 g ww: 0 g tł: 4 g
edytuj produkty
+ POSIŁEK 1 057 kcal b: 53 g ww: 154 g tł: 25 g
Makaron bezjajeczny g 716 kcal b: 20 g ww: 152 g tł: 3 g
Mięso z piersi kurczaka bez skóry g 146 kcal b: 32 g ww: 0 g tł: 2 g
Pomidor g 15 kcal b: 1 g ww: 2 g tł: 0 g
Olej rzepakowy uniwersalny g 117 kcal b: 0 g ww: 0 g tł: 13 g
Oliwa z oliwek g 63 kcal b: 0 g ww: 0 g tł: 7 g
edytuj produkty
+ POSIŁEK 1 037 kcal b: 44 g ww: 159 g tł: 25 g
Ryż biały g 679 kcal b: 13 g ww: 153 g tł: 1 g
Wątroba wieprzowa g 177 kcal b: 30 g ww: 4 g tł: 5 g
Ogórek g 10 kcal b: 1 g ww: 2 g tł: 0 g
Oliwa z oliwek g 54 kcal b: 0 g ww: 0 g tł: 6 g
Olej rzepakowy uniwersalny g 117 kcal b: 0 g ww: 0 g tł: 13 g
edytuj produkty
+ POSIŁEK 324 kcal b: 13 g ww: 55 g tł: 6 g
Chleb żytni razowy g 265 kcal b: 7 g ww: 55 g tł: 2 g
Margaryna "Śniadaniowa" g 33 kcal b: 0 g ww: 0 g tł: 4 g
Polędwica z piersi kurczaka g 27 kcal b: 6 g ww: 0 g tł: 0 g
edytuj produkty
+ POSIŁEK 287 kcal b: 23 g ww: 36 g tł: 6 g
Ser twarogowy półtłusty g 158 kcal b: 23 g ww: 4 g tł: 6 g
Rodzynki suszone g 82 kcal b: 1 g ww: 19 g tł: 0 g
Miód pszczeli g 48 kcal b: 0 g ww: 12 g tł: 0 g
edytuj pro

jak zrobic zrzut diety ?

https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ.-t922822.html 

Witam,


zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 


Pozdrawiam/ /

https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ_-t922820.html