[BLOG] MrRM'a kuchenne dzieła

Wczorajsza kolacja- Pieczony schab ze śliwką, udko z kurczaka, makaron z szpinakiem i pomidorami suszonymi, warzywa i ryba w galarecie. Troszkę kremu szpinakowego:

Deserek- 3 różne czekoladki(pralinki) z pijalni czekolady. Kierva jedna kosztuje 5 zł dowiedziałem się przy kasie dopiero :


Dzisiejsze śniadanie- 2x owsianka na maślance, z cynamonem, imbirem i słodzikiem, trochę wiejskiego w postaci jakiejś salatki, jakieś warzywa. Były jajka ale w majonezie a mi się nie chciało bawić nimi(jak kolwiek to brzmi chodzi mi o jajka od kury )):

Po treningu- 200g polędwicy z tuńczyka wędzonej(ahhh tyle soli ), 2x bułka:

Bardzo ciekawa osoba dzisiaj była na siłowni, pierwszy raz widziałem żeby ktoś zakładał blokadę ciężaru(to coś żeby talerze nie spadły) na suwnicy, a potem na maszynie smitha A ciężko mi było w to uwierzyć . Teraz czekamy na obiad

No to tak, o 14 był obiad a jako że byłem w mieście i zobaczyłem coś ciekawego to wpadło takie cudo:


Burger "wypasiona wolovinka"(tak się nazywa ta bułka ). Dwa kawałki mięsa 100% wołowiny, niestety nie wiem jakiej jakości i z jakiej części krówki, ale na prawdę nie ociekaczem tłuszczem i jak kobieta robiła na grillu to tez nic nie ciekło (hahaha moje nadzieje ze nie takie złe to mięso ). W sumie 200g mięsa(ważone), sos czosnkowy i chili(sosy na bazie jogurtu naturalnego i jack daniels. Bez żadnego majonezu i śmietany... podobno), pękińska, ogórek, pomidor. Oryginalna wersja jeszcze z serem żółtym, ale poprosiłem bez sera. Pycha, na prawdę dobry i pod względem smakowych i chyba jakościowym burger.

A teraz przyznać się kto minusuje post powyżej ....


Zmieniony przez - MrRMpl1 w dniu 2015-07-31 16:36:48

Już jestem, dopadła mnie kilku dniowa depresja, brak ochoty do życia, apetyt na zero wiec albo nie dojadałem albo wpychałem na siłę, myślenie tylko o jednej sprawie(osobista miłosna )nie będę się o tym rozpisywał bo przeszło
Śniadanie Dzisiaj - białka jaj, twaróg, warzywa, 2x myśli z cynamonem, na mleku i maślance:


Po treningu- 2x bułka i krem z dwóch bananów i dwóch miarek wheya:

W końcu w domku wczoraj wróciłem(udało się zrobić to ok.1000km ) także teraz będę częściej posty dodawał
To zacznijmy od dzisiaj- 100g owsa, miarka v3, kawa oraz cynamon i słodzik:

w końcu normalne owsiane, tęskniłem za nimi już
Oraz przed treningowy- 100g białego, 200g kury, pomidor, papryka I słodzik(tak tak wiem...):

Po treningowy- basmati 100g, kurczak 200g, borówki 200g, słodzik I cynamon:


Dzisiejsze śniadanie przed treningiem- 100g owsa, cynamon, słodzik oraz 200g śliwek, no i whey :



Zmieniony przez - MrRMpl1 w dniu 2015-08-08 08:35:08

Po treningowy- ryż z cynamonem, słodzikiem i morelą+grillowany cycek:

Następny- naleśniki z 200g białek i 50g mąki(25g żytniej i 25 przennej)oraz niedużej ilości wody. W środku to co widać:


I przed chwilą- Grillowana pierś z kurczaka z pikantnym, ziołowo-czosnkowwym sosem na bazie jogurtu naturalnego lekko zakropionego whisky oraz z czarną truflą. Podane na puree z brokuła z dużą ilością świeżych ziół. Makaron z pomidorkami koktajlowymi, świeżym oregano oraz gęstym octem balsamicznym:

super wygląda

Dziś bez treningowy ;(
Owsiany z śliwkami świeżymi na śniadanie:

I teraz ryż brązowy, brokuł i kalafior oraz cycek:

Jeszcze jeden z wczoraj- 100g makaronu, koktajlowe, 200g piersi smażonej na pamie z białą papryka, szczypiorkiem i zieloną cebulką:

Oraz dzisiejsze śniadanie przed treningiem- jaglane 100g, po 100g borówek amerykańskich i śliwek oraz słodzik i cynamon. Oprószone kawą. Dodałem również aromat borówkowy i vaniliowy:

Wczoraj:
Po treningowy:
Obiad- makaron, kalafior, ogórek I pierś:

Drugi obiad- kasza jaglana, pierś, pomidor, szczypiorek, cebula, dużo soku z cytryny i słodzik:

Kolacja- twaróg z jogurtem, słodzikiem i aromatem vaniliowym oraz bułka:

Wczorajsze śniadanie- jaglane 80g, 100g borówek i 100g nektarynki, cynamon, stewi(kruszone liście), cynamon, whey wanilia:

Po treningowy- 120g makaronu pomidorowego+300g piersi(100g więcej bo nie wziąłem izolatu ze sobą na siłownię):

Obiad- hamburgery z piersi kurczaka 200g(po prostu mielona pierś), kalafior, pomidor oraz gotowane płatki żytnie50g:

Obiad nr.2-burgerek z mięsem z piersi(to samo co wyżej), cebulą, pomidorem, ogórkiem, sałatą+trochę ketchupu i musztardy:


Dzisiejsze śniadanie- 300g białek, 80g owsianej, duży banan, cynamon, słodzik, aromaty:banan, vanili, borówka(miały też być w placku ale ktoś mi zjadł ), migdał:

Szykuje się dzisiaj dobry dzień... Idę... Idę ją poznać czuje że coś z tego będzie, ale nic więcej nie mówię...