EwKam
Witam, wiem że to zabrzmi jak na grupowej terapii ale mam 23lata 186cm wzrostu i 85kg.
Zawsze sobie obiecywałem że gdy osiągnę podaną wage zacznę ćwiczyć, więc przyszedł na to czas.
Z zawodu jestem lakiernikiem, więc ręce pracują bez przerwy, siłownia będzie domowa.
Pytanie a raczej prośba o pomoc, porade od czego zacząć, odżywki na mase czy już na rzeźbę a może
na początek bez odżywek, jakaś dieta żywieniowa? Od jakich parti zacząć itd..
Pytam o wszystko bo bez kłamstwa jestem zielony na te tematy.
Zawsze sobie obiecywałem że gdy osiągnę podaną wage zacznę ćwiczyć, więc przyszedł na to czas.
Z zawodu jestem lakiernikiem, więc ręce pracują bez przerwy, siłownia będzie domowa.
Pytanie a raczej prośba o pomoc, porade od czego zacząć, odżywki na mase czy już na rzeźbę a może
na początek bez odżywek, jakaś dieta żywieniowa? Od jakich parti zacząć itd..
Pytam o wszystko bo bez kłamstwa jestem zielony na te tematy.
Krzysztof Piekarz
fraszcz
Ekspert-SFD
