ocencie mnie !!

stierdze krotko i zwiezle - poprostu z a ***** i s c i e - tak trzymaj pozdro

Fajna budowa! Jedna uwaga: jak napinasz bicepszy to nie uginaj na maxa przedramion......mają byc mniej więcej pod ątem prostym do bicka.

SPox masa... Ladny caloksztalt ale trenuj kapturki... bo wydaje mi sie ze ich nie cwiczysz .... : ale ejst dobrze oby tak dalej :)

Spoko masa i wogle jest very good:)

A oto link do moich fotek:
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=120629&x#post4

juliusz:
co biore hmmmm mialem dwa cykle odrzywkowe w tym kreatyna hmb bcaa Giner 5kg ostatni cykl .. no ale strasznie duza uwage zwracam na posilki , 5 razy dziennie posilki .. za 2 tygodnie szykuje nowy cykl podobny do tego co ostatnio ale wiecej bcaa i hmb

dla ludzi ktorzy chca masy dosyc szybko to takie rozwiazanie polecam jak napisalem wyzej ale pamietajcie ze wazne sa posilki na samych odrzywkach nie da rady dobrej, stalej masy zrobic


Zadziornik :
no zgadles ze zabardzo nie cwicze kaprurow wsumie niezabardzo podoba mi sie ten miesien ale trzeba bedzie sie za niego tez wziasc

gdybys sie wyrzeźbił to było by super, a narazie jest tylko świetnie

Bardzo niezle na 1 foto Slowa uznania I widze,ze sobie poradziles z fotkami

faajno wygladasz
i masz soga odemnie

Full wypas

CL