pytanko

hej

chcialabym zgubic 10kg do swiat wielkanocnych:]czyli w mniej wiecej 7 tygodni. chodze na aerobic i silownie. zaczelam co dwa dni wieczorami biegam po ok 60min. od dzis ograniczam spozycie kalorii do 1200 dziennie:) a i jescze na basen zaczne chodzic:)
wiec moje pytanko: MYSLICIE ZE MI SIE UDA??

Tak szybkie zrzucenie kg może dać tylko dieta kopenhaska, jeśli się przyjmie, oczywiście (przy niedoczynności tarczycy często nie działa lub działa słabo).

Za ambitny plan. Realnie bedze zalozyc 5 kg.
Dieta 1200 kcal w tym Ci nie pomoze bo to za niski prob kaloryczny.

Myslę ze za okolo 2 tygodnie ubytek wagi sie zatrzyma z powodu zbyt restrykcyjnej diety.

Poza tym, jakim cudem mamy Ci cokolwiek odpowiedziec skoro nie wiemy nic o Tobie (nawet nie wypełniłaś profilu) - mamy wiele talentów ale jasnowidzenia jeszcze nie opanowaliśmy

wiec 1,5 kg na tydzin to duzo??????? ja musze tyle schudnac!!:(

a teraz tak powaznie. naprawde nie dam rady??? :( bo tak sobie mysle ze skoro macie tyle talentow to moze jednak byscie mi cos poradzili:) :P
a jescze taki pytanko mam z tego profilu to co chiales sie dowiedziec?? ile mam w bicepsie:P zartuje. napisze wam o sobie pare rzezczy a wy postaracie sie mi pomoc ok?? prosze! mam 170cm i waze 63kg:( przez kilka miesiacy mnieszkalam w akdemiku i tak sie odzywialam jak to w akdemiku:( sniadanie aby syzbciej wiec zawsze platki, w trakcie zajec drozdzowki, obiady na stolowce, kolacje o 2 w nocy no i teraz mam co mam:( chce 53 do swiat heh nawet 55 wystarczyloby. naprawde musze. pomozcie prosze:)

Tu sie nie da szybko bo pozniej rownie szybko waga wzrosnie.

ale może Madziucha chce ważyć własnie 53 kilo naświęta a pózniej nadrobić .
rzeczywiście nie da się szybko .bo skutki moga byc opłakane (efekt jo-jo).ale że się chce szybko to rozumiem.hehe

no ale ja przeciez nie zamierzam sie glodzic! tylko duzo cwiczyc! kilka godzin dziennie! nikt we mnie nie wierzy, a moze raczej wierzy tylko nie che mnie wspierac jak nie to nie:P ;)

najpierw napisałaś, że ograniczasz do 1200 kcal, a potem, że nie masz zamiaru sie głodzić... (jeśli nie wiesz, to uwierz mi- będziesz głodna)
i wątpie żebyś przez 7 tygodni miała zapał żeby chodzić i na aerobik i na basen i na siłownie i jeszcze wieczorkiem biegać.. tak jak mówili poprzednicy, nad tym trzeba popracować..

dla mnie glodzic sie to znaczy nic nie jesc! 1200 i nie ejstem glodna!!
nie n teraz to naprawde stracilam zapal po takich odpowiedziach?? a naprawd emilam wilkie plany!!
no nic jutro nowy dzien:) ja dostne chociaz jedna pozytywna opinie to bedzie ok:)

1200 kcal odpada, musisz podnieść ich ilość.
za dużo wysiłku, zrezygnuj z czegoś, rób sobie treningi co drugi dzień.
jednak po świętach dalej kontynuuj taki trening, aby wagę utrzymać.
wydaje mi się, ale to jeszcze zależy od Twoich tendencji, że może nawet 7 kilo schudniesz.. 5 spadnie lekko, więc nie łam się