plan na klatkę
wyciskanie sztangi 6 serii ile dam rade
wyciskanie sztangielek 6 serii ile wejdzie
skos wyciskanie sztangi 6 serii ide wejdzie
pompki (nogi na parapecie zeby było trudno0 max
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347433
Za mało tej klatki.Najlepiej rób ją codziennie. No i nie zapominaj o odżywkach.
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
no bo powinieneś robić zawsze po trzy ale trzy razy dziennie, wtedy efekt się zwielokrotnia 3x3 i powinno być 9 razy lepiej... a co do odżywek, ja raczej polecałbym diete kapsółkową, zero jedzenia tylko same suplementy; prosto, wygodnie a co najważniejsze skutecznie
1
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid