Argonon
Na początku 2 miesiące ćwiczyłem obwodowy trening ale nie Fbw, później trochę split, a później podwójny trening obwodowy ze strony: mens health a następnie Fbw od Grudnia bodajże.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
196
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
116
Wiek
6 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
6056
...
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2342
Napisanych postów
30808
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
272004
to zbyt długo,jakby nie patrzeć ponad poł roku...
zrób krótką przerwę i weź dla odmiany wypróbuj plany typu push/pull czy przód tył. To wersje splitów na 3-4 dni treningowe. Pewnie nigdy nie robiłeś to i bodzieć dla mięśni będzie nowy
Paul,może Cię to zdziwić ale nie każdy trener osobisty jest dobry, tak samo jak nie każdy mechanik samochodowy potrafi sobie poradzić z każdą usterką.
A dyskusja o wyższości splitów nad fbw i vice versa była już przerabiana i zawsze prowadziła do tego samego
zrób krótką przerwę i weź dla odmiany wypróbuj plany typu push/pull czy przód tył. To wersje splitów na 3-4 dni treningowe. Pewnie nigdy nie robiłeś to i bodzieć dla mięśni będzie nowy
Paul,może Cię to zdziwić ale nie każdy trener osobisty jest dobry, tak samo jak nie każdy mechanik samochodowy potrafi sobie poradzić z każdą usterką.
A dyskusja o wyższości splitów nad fbw i vice versa była już przerabiana i zawsze prowadziła do tego samego
1
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
196
To zawsze jakaś odmiana i nowe doświadczenie więc warto spróbować. Jutro ogarnę ten plan i zobaczymy jak to będzie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Pomoc w ułożeniu planu treningu.
Następny temat
Na czym robić dipsy bez konkretnych poręczy?
