2 dni przerwy między treningami

Witam, czy dwa dni przerwy między treningami to duzo czy moze byc?
Robię przykladowo - pn fbw + areoby od razu po treningu (20-30minuit roweru)
wt - hiit
sr - przerwa
czw - fbw+areo
pi - przerwa
sob - hiit
nd - fbw + areo
pn - przerwa
wt - fbw + areo
sr - hiit
I tak dalej. Dieta jest oczywiscie.
Redukcja,.

Ewentualnie pt przerwa i sobota przerwa, nd bw + areo pn hiit wt przerwa sr fbw + areo..
Ogóline hiit na początku i koncu tygodnia, dzien po silowym i dzien przerwy po nim.

Możesz mieć nawet 3 dni przerwy, jeśli trening odpowiednio rozplanowany.
2 dni przerwy to norma, może tak być

jak najbardziej ok