SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

2 dni przerwy między treningami

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4890

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 61 Wiek 33 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3084
Witam, czy dwa dni przerwy między treningami to duzo czy moze byc?
Robię przykladowo - pn fbw + areoby od razu po treningu (20-30minuit roweru)
wt - hiit
sr - przerwa
czw - fbw+areo
pi - przerwa
sob - hiit
nd - fbw + areo
pn - przerwa
wt - fbw + areo
sr - hiit
I tak dalej. Dieta jest oczywiscie.
Redukcja,.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 61 Wiek 33 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3084
Ewentualnie pt przerwa i sobota przerwa, nd bw + areo pn hiit wt przerwa sr fbw + areo..
Ogóline hiit na początku i koncu tygodnia, dzien po silowym i dzien przerwy po nim.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 106 Napisanych postów 1794 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 26410
Możesz mieć nawet 3 dni przerwy, jeśli trening odpowiednio rozplanowany.
2 dni przerwy to norma, może tak być
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny 2110 Napisanych postów 49893 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 492546
jak najbardziej ok
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Mała utrata wagi i cały czas stoi w miejscu

Następny temat

dieta

nutloveb