da sie z tego skleić ZMA?

jak w temacie mam dostepne takie preparaty:

- Rutinoscorbin
- Magnezin(magnez węglan zasadowy 500mg w tabletce)
- Sorbifer Durules(ferrosum sulfuricum sicatum - 320mg, acidum ascorbicum - 60mg w kazdej kabletce)
- VisolVit Complex
- Calcium(w jednej tabletc-e musujacej 300mg wapnia)

jak trzeba to wypisze wam caly skal VisolVitu, bo jest tam tego troche

a tu macie przepis na zma:

Składniki :

1.Zicnas Forte ( 5,5 zł )
2.Filomag B6 ( 5,5 zł )
3.Witamina C - 200 mg - ( 2,5 zł )
4.Panaxan - 20 kaps ( 9 zł )

Dawkowanie :


Przed treningiem ( 60 min ) :

- 2 tabl - Filomag B6
- 1 tabl - Zincas Forte
- 1-2 kaps - Panaxan

Przed snem :

- 2 tabl - Filomag B6
- 1 tabl - Zincas Forte
- 3-4 tabl witaminy C

Zrezygnowałem z dawki pzredtreningowej bo chodzi mi jedynie o polepszenie regeneracji - snu, wiec skladnik pobudzajacy

Herman

Jeżeli chcesz przetestować ten zestaw zamiast ZMA i oczekujesz polepszenia snu to vitC przełóż przed trening - inaczej możesz zaobserwować efekt odwrotny do zamierzonego
Duże dawki wit C pobudzają i mogą spowodować problemy z zasypianiem

Z tego co wiem, to zincas forte jest zwyklym prostym zwiazkiem.
We filomagu masz 40 mg jonow magnezu, wiec troche za malo, ale jako uzupelnienie diety moze byc.

Sam stosuje teraz zincas forte i jest tam 150 mg cynku co daje 25 mg jonow tego zwiazku.
Osobicie biore 2 tabletki podzielone na cztery porcje, zeby zrobic nadwyzke cynkowa potrzebna w terapii przeciwchorobowej ;)



Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-02-15 14:29:52

"- Rutinoscorbin
- Magnezin(magnez węglan zasadowy 500mg w tabletce)
- Sorbifer Durules(ferrosum sulfuricum sicatum - 320mg, acidum ascorbicum - 60mg w kazdej kabletce)
- VisolVit Complex
- Calcium(w jednej tabletc-e musujacej 300mg wapnia)"

Z tego ZMA nie sklecisz na pewno
gdzie tu chelaty???

To ew zestaw na uzuełnienie niedoborów


"Składniki :

1.Zicnas Forte ( 5,5 zł )
2.Filomag B6 ( 5,5 zł )
3.Witamina C - 200 mg - ( 2,5 zł )
4.Panaxan - 20 kaps ( 9 zł )

Dawkowanie :


Przed treningiem ( 60 min ) :

- 2 tabl - Filomag B6
- 1 tabl - Zincas Forte
- 1-2 kaps - Panaxan

Przed snem :

- 2 tabl - Filomag B6
- 1 tabl - Zincas Forte
- 3-4 tabl witaminy C

"

To też nie jest zestaw o typowym działaniu ZMA - za małe dawki
Ewentualnie może służyć na uzupełnianie niedoborów - jeżeli je masz może ci się polepszyć sen
Już chyba wałkowaliśmy ten temat

nie kupuj działania nie będzie takiego jak po ZMA, kup moze własnie oryginalne ZMA bedzie trochu drozej, a działanie nie ma co porównwac chelaty są najlepiej wchłanialne i one dadzą Ci oczekiwany efekt.

ten przepis na zma co podałem pochodzi z jakiejs strony

to napiszcie chociaz jak najlepiej je dawkowac zakladajac ze przyjmuje glute i kretke

Ale które??
ten przepis z "jakiejś strony" na ZMA?

Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-02-15 14:48:59

a gdybym zwiekszyl dawki tych zwiazkow?

1.Zicnas Forte
2.Filomag B6
3.Witamina C - 200 mg

niechce pakowac kasyw kolejnego supla

gdy zwiększysz dawki cenowo wyjdzie podobnie, a działanie ZMA będzie o niebo lepsze. Nie ma sie po co bawic

Musiałbyś znacznie - przynajmniej parokrotnie - zwiększyć dawki żeby osiągnąć działanie ZMA

ty a po kij mam pakowac 50zeta w kolejnego supla jak moge za pare groszy pzretestowac na sobie jego dzialanie

Byk napisz cos wiecej jak z tymi dawkami konkretniej

Wałkowaliśmy to przecie 3 tyg temu
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=125686&x