z gory dziekuje :)
...
Napisał(a)
Mam pytanie , otoz chciałbym lepiej rozwinac dolne partie klatki piersiowej / nie dysponuje na siłowni ławeczka skosna głowa w dół/jakie cwiczenia mogłbym wykonywac
z gory dziekuje :)
z gory dziekuje :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Moim skromnym zdaniem powinieneś robic pompki ze sparciem z tyłu np. o krzesło lub ławeczkę. To ćwiczenie rozwija głównie triceps, ale uważam, że dolna część klatki piersiowej też pracuje przy tym ćwiczeniu.
The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow...
...
Napisał(a)
Dobrym cwiczeniem na dolne sa porecze, jesli masz do takowych dostep
pozdro
pozdro
"My life is all i have""
...
Napisał(a)
Moim skromnym zdaniem powinieneś robic pompki ze wsparciem z tyłu np. o krzesło lub ławeczkę. To ćwiczenie rozwija głównie triceps, ale uważam, że dolna część klatki piersiowej też pracuje przy tym ćwiczeniu. Dodatkowo możesz położyc sobie jakiś obciążnik na kolanach aby bardziej "wymęczyć" mięśnie.
The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow...
...
Napisał(a)
Gadoom ale dajesz ludzia rady,wlasnie pod takim kontem trenuje on bardziej,gorne partie klatki.????
Niewiesz Gadoom to nieradz nic nikomu,prosze!!!!!!!!!!!!!!
Kviiatek z chcia bym Ci pomugl,chyba niczym niezastapisz tego cwiczenia.
Moze poprostu masz malo masy i tylko tak sadzisz?
Niewiesz Gadoom to nieradz nic nikomu,prosze!!!!!!!!!!!!!!
Kviiatek z chcia bym Ci pomugl,chyba niczym niezastapisz tego cwiczenia.
Moze poprostu masz malo masy i tylko tak sadzisz?
...
Napisał(a)
Acha,ja czasem robie jeszcze sciaganie linki z wyciagu gornego(cos jakby rozpietki glowa w dol, tylko wiekszy kat)
"My life is all i have""
Polecane artykuły