Gadoom

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

184

przeczytanych postów

7062

napisanych postów

Imię Kuba

Nazwisko G.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest :-)

Uprawiane sporty siłownia, siatkówka, kick-boxing

Ostatnia aktywność 16.04.2013 (06:32)

Data rejestracji 09.11.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Iron Horse Series	Produkty Golden Lion witam, na stronie producenta w opisie supli znalazłem komentarz "produkt niedostępny w obrocie handlowym na terenie rp..." czy to oznacza, że nie będzie możliwości zaopatrzyć się w te odżywki u nas, czy będą dostępne w przyszłości? mam na myśli:	3	2011-02-01 10:33
Iron Horse Series	Dieta do oceny pod HST, cel MASA witam, wrzuciłem podaną dietę do oceny w dziale odżywianie, jednak chciałbym także poznać opinię użytkowników działu progress, ponieważ wiem, że jest tu wielu specjalistów w tej dziedzinie z tą dietką	14	2010-12-19 17:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny MASA płeć : mężczyzna wiek : 24 waga : 88 wzrost : 186 obwód klatki : 112 obwód ramienia : 41 obwód talii : 84 obwód uda : 61 obwód łydki : 41 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej	7	2010-12-19 17:19
Trening dla zaawansowanych	ŁYDKI witam, na początek napiszę, że przeszukałem forum, ale nie znalazłem konkretnych informacji. mimo regularnych ćwiczeń moje łydki zawsze były bardzo oporne na wzrost, dlatego od pewnego czasu ćwiczę je dwa razy w tygodniu (pon z udami i czw z	6	2010-10-30 16:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny [REDUKCJA] witam, proszę o ocenę diety 7:30 płatki owsiane 50g 3 jaja 180g orzechy włoskie 20g oliwa 10ml jogurt naturalny 50g b/t/w - 34/44/36 11:00 - wersja 1 łosoś wędzony	5	2010-04-20 16:47
Odżywki i suplementy	Kiedy brać spalacz? witam, jestem obecnie na cyklu mono + cp, niedawno skończyłem brać scorch'a i wkrótce skończę cykl na kreatynie. mam przygotowany na kolejny cykl xp + xpe i do tego spalacz, konkretnie jetfuel. moje pytanie brzmi: czy lepsze efekty w spalaniu	5	2009-12-04 22:17
Odżywki i suplementy	Stak kreatynowy + pompujący witam, planuję rozpocząć cykl jak w temacie. od tygodnia przeszukuje forum i czytam na temat wszelkich staków, a im dłużej się zastanawiam tym coraz dalej jestem od wyboru odpowiedniego produktu dlatego zwracam się o pomoc do specjalistów <img	5	2009-03-30 02:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka redukcyjna do oceny witam, bez niepotrzebnego rozpisywania się: 23 lata treningi 3 x tyg + trening kick-boxingu 2 x tyg = 5 treningów w tygodniu 186 cm wzrostu 85 kg wagi cel: redukcja tkanki tłuszczowej + rozwinięcie masy mięśniowej zapotrzebowanie ok	26	2009-02-22 20:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka po raz kolejny... witam! po 2 dwuletniej przerwie ponownie zaczalem treningi na silowni :) mam juz ulzony fajny plan ale wiem ze to nie wystarczy, bo bardzo waznym elementem jest dieta. przeczytalem wiele artykulow na forum odnosnie diety i moja wiedza na ten temat	17	2006-11-05 23:15
Odżywki i suplementy	CP vs XP vs KO witam! po dwuletniej przerwie ponownie zacząłem treningi na silowni. ale niestety masa spadla i siła już nie ta sama co kiedyś :/ dlatego postanowiłem rozpocząć suplementacje. jestem troche nie na czasie ale poczytałem troche na forum i znalazłem	28	2006-11-01 18:54
Odżywki i suplementy	==> Najlepszy suplement na masę <== witam !!! mam 17 lat, 183 cm i 83 kg. ćwiczę już trochę czasu i chciałbym kupić sobie jakiś suplement, ale nie wiem jaki będzie dla mnie najodpowiedniejszy. oczywiście zależy mi na masie. prosze o rady i propozycje odżywek. zastanawiałem się nad	13	2003-06-29 14:14
Odżywki i suplementy	Kretka + glutamina witam! mam zamiar kupic sobie kreatyne hi teca 500g i glutamine olimpu 250 tab. prosze o opinie i rady jak to dawkowac. wszystkie moje dane sa w profilu.	6	2004-06-14 09:32
Trening dla zaawansowanych	TRENING CYLKICZNY witam ! czytałem ostatnio o treningu cyklicznym i muszę przyznać, że spodobał mi się. do tej pory nigdy tak nie ćwiczyłem i myślałem, że mógłbym spróbować, bo widzę, że duzo osób jest z niego zadowolona. dlatego proszę was o ułożenie odpowiedniego	20	2003-11-04 17:59
Trening dla zaawansowanych	Krótkie wyjaśnienie witam ! długo nie przebywałem juz na forum i widzę, że bardzo popularny stał się trening cykliczny. jestem teraz w szkole i nie mam zbyt wiele czasu, żeby to wszystko przeczytać. czy mógłby ktoś mi krótko wyjaśnić, o co w tym wszystkim chodzi. w	2	2003-11-03 09:13
Odżywki i suplementy	Jaki zestaw ? witam ! mój kumpel chce zamówić sobie kilka odżywek na spalenie tkanki tłuszczowej i nie wie na co się zdecydować. ma 17 lat, 180 cm i 94 kg. zaczął ćwiczyć 1 miesiąc temu. myśli o takim zestawie: - 200 kaps. hmb trecka - 100 tabl. l-karnityny	2	2003-07-05 14:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
USP Labs	USP Labs - Jack3d	2011-05-04 22:05
Iron Horse Series	Absurdy. Teksty z waszych siłowni- Co was zwaliło z nóg :)	2011-02-05 19:48
Iron Horse Series	KOSZULKA IRON HORSE	2011-02-05 19:44
Iron Horse Series	Produkty Golden Lion	2011-02-02 12:26
Iron Horse Series	Akcja PLAŻA 2011	2011-01-29 21:14
Iron Horse Series	Tematyka dowolna- taki nasz spam- o wszystkim i niczym	2011-01-02 12:10
Iron Horse Series	Tematyka dowolna- taki nasz spam- o wszystkim i niczym	2011-01-02 11:59
Iron Horse Series	Podziękowania i Życzenia Świąteczne od firmy Progress	2010-12-23 21:45
Iron Horse Series	Dieta do oceny pod HST, cel MASA	2010-12-21 19:47
Iron Horse Series	Dieta do oceny pod HST, cel MASA	2010-12-21 09:22
Iron Horse Series	Dieta do oceny pod HST, cel MASA	2010-12-21 00:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny MASA	2010-12-21 00:04
Iron Horse Series	Dieta do oceny pod HST, cel MASA	2010-12-20 14:45
Iron Horse Series	Dieta do oceny pod HST, cel MASA	2010-12-20 00:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny MASA	2010-12-19 23:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny MASA	2010-12-19 18:17
Po siłowni, o siłowni	Instruktor kulturystyki/trener osobisty	2010-11-01 13:56
Trening dla zaawansowanych	ŁYDKI	2010-10-31 00:55
Po siłowni, o siłowni	Instruktor kulturystyki/trener osobisty	2010-10-30 21:40
Po siłowni, o siłowni	Kurs Instruktora	2010-10-30 20:39
Po siłowni, o siłowni	Kurs Instruktora	2010-10-30 20:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny [REDUKCJA]	2010-04-21 12:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny [REDUKCJA]	2010-04-20 22:31
Trening w domu	HST- przeczytaj zanim dasz plan do sprawdzenia.	2009-12-15 03:27
Odżywki i suplementy	Kiedy brać spalacz?	2009-12-05 11:20
Odżywki i suplementy	Kiedy brać spalacz?	2009-12-05 00:19
MHP	MHP - Trac Extreme	2009-04-04 01:16
MHP	MHP - Trac Extreme	2009-03-30 23:37
Odżywki i suplementy	Stak kreatynowy + pompujący	2009-03-30 17:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka redukcyjna do oceny	2009-03-01 22:01