czarny kot ma odstawić hormony tarczycy i schudnąć. ale jak?

Ankieta:
Wiek : 23
Waga : jakies 53-54 kg
Wzrost :161cm
Obwód w biuście(1) : 88
Obwód pod biustem : 75
Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 63
Obwód na wysokości pępka :65
Obwód bioder (kolce): 88
Obwód bioder (3): 89
Obwód uda w najszerszym miejscu: 51
Obwód łydki : - nie wiem..
W którym miejscu najszybciej tyjesz : kiedys uda i cycki , od niedawna brzuch tylko.
W którym miejscu najszybciej chudniesz : ramiona, brzuch, cycki
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia 2-3 x tyg, ale w okolicach kwietnia baaardzo sporadycznie - oprocz sudiow byla jeszcze praca trzymajaca mnie na nogach caly dzien...
Co lubisz jeść na śniadanie: nalesniki, lososia wedzonego, owoce
Co lubisz jeść na obiad : fasolka szparagowa, spaghetti, miesko kocham
Co jako przekąskę : jablka
Co jako deser : owoce suszone, orzechy
Ograniczenia żywieniowe : bez glutenu (od miesiaca) i baardzo ograniczam nabial
Stan zdrowia: problemy tarczycowe - nie mam hashi, dluugo bylo dobrze - ft3 i ft4 w normie przy lekko podwyzszonym tsh (subkliniczna) i czylam sie super, chudlam. ale cwiczylam silowo na niskich weglach i ok 1500 kcal. badania po drodze powtarzaly to co wczesniejsze, az do marca, kiedy wyszlo - o dziwo TSH w normie, ale ft3 i ft4 juz ponizej normy...zrobilam zadania bo przytylam 2 kg z powietrza mimo treningow i czystej miski...wtedy zaczelam brac euthyrox, a wraz z nim zniknal okres (wczesniej - ksiazkowo regularny), przytylam kolejne 2 kg ktorych NI CHOLERY nie moge ruszyc. aktualnie biore preparat naturalnej, sproszkowanej tarczycy, ktory wprowadzilam w polowie czerwca po tym jak odebralam wyniki i wyszlo ze euthyrox praktycznie nie podbil ft3 i ft4, za to tsh zbil az za bardzo.
czy regularnie miesiączkujesz: nie - ostatni "okres", a wlasciwie plamienie mialam w polowie kwietnia
czy bierzesz tabletki hormonalne: nie
czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: aktualnie sproszkowana naturalna tarczyca - Thiroyd. endo wie
czy rodziłaś: nie
Preferowane formy aktywności fizycznej: lubie w zasadzie wszystko co z ruchem zwiazane. silka, taniec, snowboard
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :,aktualnie (od miesiaca) na dzwigniecie tarczycy: jodid, wit. d3, zelazo, wit C, wit. z gr B, cynk i selen, omega
Stosowane wcześniej diety: generalnie "najswiezsza" z glupot to jakies pseudo-dukany z 4-5 lat temu, ale nie dluzej niz 3 dni bo nie umialam wytrwac. ale niestety mialam epizod anorektyczny z glodzeniem sie (po uwczesniejszej kopenhaskiej) po ktorym wpadlam w kompulsywne objadanie i doszlam do 69 kg...nigdy wiecej...


Na forum zapisalam sie w styczniu, wykupilam diete i trening na miesiac ale koszmarna choroba polozyla mnie do lozka do konca lutego (!) - lacznie z diagnostyka nowotworu - stres, choroba, biegunki, 3 antybiotyki, a zaraz po krotkim urlopie dowalilam obie sesją na ciezkim kierunku i podjeciem sie pracy w 12h zmianach w weekendy. i WTEDY O DZIWO ZACZELAM TYC, nie jedzac prawie nic. chyba wtedy tarczyca pie*dolnela...

Cel: redukcja tego, co sie przypaletalo od marca - czyli ok 3 kg i powrot do mojego pieknie wyrzezbionego wczesniej silowo brzuszka.
ale za to zabiore sie po poprawkach - poki co mam pytanie:

ENDOKRYNOLOG POWIEDZIAL, ZE Z MOJA TARCZYCA WSZYTSKO JEST OK - WYGLADA LADNIE W USG, NIE MAM PRZECIWCIAL, DLUGO JESZCZE DAWALA RADE ZANIM JA PRZECIAZALAM - NIESTETY W PEWNYM MOMENCIE BYLO TEGO ZA DUZO I HORMONY BARDZO SPADLY.
POWIEDZIAL MI JEDNAK, ZE JESLI ZACZNE SUPLEMENTACJE (KTORA JUZ J.W. - ZACZELAM), ODPOCZNE I OGARNE, JEST OGROMNA SZANSA ZE TARCZYCA PODEJMIE PRACE. INNYMI SLOWY - NIE MAM NIEDOCZYNNOSCI, TYLKO CHWILOWO PRZECIAZYLAM ZDROWO DZIALACY ORGAN. ZASUGEROWAL ODSTAWIENIE LEKOW. I TU PROBLEM:

1)CZY ODSTAWIAJAC JE "Z DNIA NA DZIEN" POWINNAM ZMIENIC DIETE? ZANIM TARCZYCA ZASKOCZY BEDZIE JESZCZE JAKIS CZAS ZABLOKOWANA, W TYM CZASIE METABOLIZM BEDZIE PEWNIE NA POZIOMIE ZOLWIA A DODATKOWE KG TO OSTATNIA RZECZ NA JAKA MAM OCHOTE,

2) CZY POWINNAM ODSTAWIC LEKI DOPIERO PO OGARNIECIU SWOJEJ DIETY NA POZIOMIE CPM, CZY ODSTAWIC JE NA POCZATKU DROGI (OD OK 1400 KCAL JAKIE TERAZ SPOZYWAM), ZEBY BYLO MNIEJSZE RYZYKO ZE COS ODLOZY?

3) CZY KTOS NA TYM FORUM ODSTAWIL KIEDYS LEKI I UKONCZYL POMYSLNIE LECZENIE?

4) WIDZIALAM ZE NIEKTORE Z WAS DOSTAJA OD SZEFOWEJ DIETE OCZYSZCZAJACA NA KILKA DNI. LEZE CHWILOWO W DOMU Z KONTUZJA, NIE MOGE CWICZYC I CHETNIE BYM ZROBILA SOBIE RESET ZAROWNO DLA DUCHA I DLA CIALA, JAK PRAWIDLOWO WYKONAC OCZYSZCZANIE?

5) NIEDLUGO CZEKA MNIE OK 10 DNIOWY POBYT W SZPITALU, NAJPRAWDOPODOBNIEJ NA SAMYCH PLYNACH. CZY TO DOBRY MOMENT NA ODSTAWIENIE LEKOW TARCZYCOWYCH (ZMINIMALIZOWANIE RYZYKA PRZYTYCIA, ALE Z DRUGIEJ JEDNAK TO BEDZIE OK. 2 TYG PÓŁGŁODÓWKI...), CZY TAKIE "ZAWIROWANIE W ODZYWIANIU" MOZE ISTOTNIE OBNIZYC MOJ METABOLIZM? czy 10-14 dni (nie wiem ile bede lezec) to za malo na duze zniszczenia?

bede BARDZO, BARDZO wdzieczna za kazdy odzew, porade, sugestie:)

AKTUALNIE PRZY LEZENIU NA DUPIE W DOMU MAM TENDENCJE ZWYZKOWA NA WADZE PRZY 1400-1500 KCAL, ALE WG KALKULATORA POTRENINGU MOJ CPM PRZY SIEDZACYM TRYBIE TO 1622 WIEC CHYBA AZ TAKIEJ TRAGEDII NIE MA..


Chwilowo nie mam aparatu, ale tak wygladalam w lutym zanim tarczyca zaczela sie buntowac:

dzieki:)obserwuje temat prowadzony przez dietetykow, nawet zadalam tam kilka pytan ale chwilowo burza mozgow tam ucichla :)

(waga na zdjeciu to 50 kg, czyli jakies 3-4 mniej niz mam teraz i do tego dążę)

Ja się zajmuję treningiem a nie lekami i myślę że nie znajdziesz tu fachowej porady w kwestii pytań, które zadałaś. Takie rzeczy to z lekarzem ustalaj.

Moja tarczyce zszargaly niskie wegle i keto.Od kiedy jem ich wiecej tsh zaczelo isc w dobra strone. Badalas kortyzol?

tak, nieznacznie podwyzszony. niestety lekarz KOMPLETNIE NIC nie doradzil mi w kwestii diety przy odstawianiu euthyroxu:(

Ja bym sobie przy problemach z tarczycą odpuściła oczyszczania, głodówki itd. Jak będziesz w szpitalu, to możesz o wszystko wypytać, nie? To nie są pytania na poziomie forum sportowego :)

wlasnie i tak, i nie. zauwazylam ze na tym forum wiedza nt odzywiania O NIEBO wykracza poza wiedze o odzywianiu przecietnego lekarza, moj endo pozostawil mnie tylko z informacja "odstawic" - posilkowalam sie wiec doswiadczeniami przy odstawianiu cytomelu na meskim forum - tam lekko obnizali kalorycznosc diety a w 3 dniu od odstawienia robili ladowanie węglami aby tarczyca zaskoczyla.

w szpiatlu bede w sprawie zupelnie z tarczyca niezwiazana, typowa urazowka wiec tym bardziej nikt nie bedzie znal odpowiedzi na takie niuanse:) napisalam tez w watku z dietetykiem, moze cos mi sie rozjasni...

Nie będę Ci odpowiadać na priv - jedz normalnie jak człowiek, zgodnie z zapotrzebowaniem a nie szukaj magicznej diety "oczyszczającej"... pewnie masz nadzieję, że odchudzającej.
Oprócz tarczycy masz na moje oko inny "problem"
Eot z mojej strony.

mam jeszcze pytanie - jak znalezc artykul "kiedy lady ma niedoczynnosc tarczycy" i wiekszosc z podwieszonych? linki stąd https://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_działu-t666947.html nie dzialaja - pokazuje sie tylko informacja ze podany adres nie istnieje, a po wpisaniu frazy w google wyskakuja tylko pojedyncze komentarze z SFDTV? mamy jakies zaktualizowane linki lub istnieje jakis patent na znalezienie tego ręcznie?

Temat został usunięty. Dużo informacji Ciebie znajdziesz w temacie z pytaniami do dietetyków - warto poczytać.