Szewska klatka

Mam pytanko, czy to jest zaawansowana szewska klatka???

Dokladnie, budowanie masy miesniowej poprawia wizualny wyglad klatki, ponadto jeszcze lepsze sa efekty, kiedy przy wykonywaniu cwiczen dajemy spory nacisk na oddychanie, a jeszcze wiekszy na wydychanie. Cwiczenia ze sztanga sa idealne na ta wade, jednak nalezy pamietac, ze technika unoszenia i lezenia na lawce jest juz inna ( oparta na technice bjorna ), o ktorej wiecej mozna sie dowiedziec na stronce o ktorej poprzednio wspominalem. Do korygowania lejka (zapadniecia mostka) tzw pectus, najlepiej znajduja zastosowanie cwiczenia typu push up, hell , rader chest i wiele innych wraz ze znanymi nam hantelkam za glowe, aktualnie cwicze juz 1,5 roku mam pectusa, wszelkie zdjecia mojej klatki pol roku przed jak i aktualne na stronce wraz z dziennikiem zywieniowym, dieta, cwiczeniami oraz stosowanymi gorsetami stabilizujacymi i ortezami

Deformacja środkowej klatki piersiowej. Lejkowata, szewska jak zwał tak zwał. W czym to przeszkadza?

W niczym ale zacząłem ćwiczyć na siłowni jakiś czas temu i i szukam osób którzy mają podobną deformację i ćwiczą i czy dobre są efekty oraz czy jest to jakoś bardzo duża deformacja?

deformacja dosc znaczna.
jednak wszystko zalezy od indywidualnego uksztaltowania wady, miales robione badania w tym kierunku?

Witam :) deformacje masz dosc znaczną... ja rowniez miałem ten problem :) jednakże w wieku 21 lat (a było to 8 lat temu) w Poznaniu zdecydowąłem sie na zabieg na oddziale toratochirurgii. Wszystko oczywiscie na fundusz. Wczesniej jednak byłem na prywatej wizycie u lekarza, który pozniej mnie operowal. Bol po zabiegu metoda Nussa jest niesamowity, ale gdybym musial to podjalbym sie tego zabiegu jeszcze raz, gdyz efekty po nim bardzo mnie zadowolily. Troche sie jednak zapuscilem i tluszczu nabralem przez te 8 lat ale teraz chce troche zmienic swoja sylwetke i mam nadzieje ze mi sie uda. Pozdrawiam i zycze ciezkiej pracy na silowni

Parę lat temu byłem w poradni powiedzieli mi że to mała wada, i dali jakieś ćwiczenia, jakoś się zapuściłem i nie ćwiczyłem ich, brakowało motywacji, jakiś czas temu wziąłem się za siłownie, teraz nurtuje mnie pytanie czy to dobry pomysł czy przez tą siłownie nie powiększe tej wady :|

treninga nie jest przeciwwskazaniem,
smialo jak najbardziej mozesz cwiczyc, skup sie glownie na wzmocnieniu miesni grzbietu i plecow,
piersiowe rowniez cwicz, jednak zadbaj by utrzymac ich odpowiednia dlugosc, nie dopuscic do nadmiernego napiecia czy skrocenia, przed kazdym treningiem rozciagaj dynamicznie piersiowe i cala obrecz barkowa, a po treningu silowym delikatnie statycznie na zakonczenie.

Przeglądając internet natrafiłem na coś takiego :
Czy pan Stallone, także ma taką wadę?

mozliwe

Hej, sam mam podobną klatkę i też ćwiczyłem na siłowni 2,5 roku, przez ten czas udało mi się wypracować całkiem fajną sylwetke i klatka nabrała fajnych kształtów i defekt nie był aż tak widoczny... Obecnie nie ćwiczę od 1,5 roku przez pewne życiowe zawirowania i mięśnie trochę spadły i wada znów stała się bardziej widoczna :( Ale fakt faktem ćwiczenia i rozwój masy sukcesywnie pomagają przy tej wadzie. Gdzieś tutaj na forum mam swój temat to możesz sobie popatrzeć jak to wygląda po pewnym rozwoju mięśniowym (na pierwszy rzut oka nawet nie widać, że jest wada ) Ćwicz i zdobywaj mięśnia a klatka nabierze wyglądu, Pozdrawiam.

PS. Dopiero teraz zauważyłem, że autor napisał ten post już jakiś czas temu wprowadził mnie w błąd przedmówca który podniósł temat do góry, ale jeśli to czyta albo ktoś z taką wadą to może moja odpowiedź okaże się trochę pomocna.



Zmieniony przez - bartolomeo1 w dniu 2016-01-31 21:07:50

Zmieniony przez - bartolomeo1 w dniu 2016-01-31 21:08:48