Straciłem 7kg wagi , po 1 -2 cm w bicku , klacie , nogach i 24 cm w brzuchu ( wys. pępka)
Czy na tym etapie redukcji powinienem zacząć brać jakieś witaminy , suple , spalacze ??- jeśli tak to jakie w rzsądnej cenie czy jednak bardziej skupić się na diecie niż na suplach bo efekty jako takie są .
Zdjęcie z dnia rozpoczęcia trenowania i z wczoraj
wzrost 165 waga 65
interesuje mnie tylko spalenie jak największej ilości tłuszczu i dobry kaloryfer ( nic więcej) :) nie chce masować i robić mięśni a jedynie zachować te co mam i je uwydatnić
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej