Szacuny
0
Napisanych postów
61
Wiek
24 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2033
Dlaczego? Przecież serię się zgadzają,czy to znaczy że taki trening nie działa? Przeczytałem wypowiedź moderatora na forum K** i podał tam przykłady ćwiczenia w parach:
Szacuny
0
Napisanych postów
61
Wiek
24 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2033
Robiłem cały czas standardowy trening:-sztanga stojąc,hantle z rotacją,i o kolano hantlami.Chciałem spróbować czegoś nowego po prostu i tutaj moje pytanie czy taki trening pasuje,bo ilość serii się zgadza a chyba to jest najważniejsze a nie ilość ćwiczeń
Szacuny
0
Napisanych postów
61
Wiek
24 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2033
Ok,już znalazłem odpowiedź na jednym z forum że można wykonywać w seriach łączonych inne ćwiczenia: "pozwala to na atakowanie partii/mięsni w różny sposób , a co za tym idzie więcej części, włókien mięśni jest angażowanych"