jaka rożnica?

mam zapotanie! bylem wlasnie na stronie pewnego sklepu internetowego.i tam zauwazylem ze sa odzywki weglodowanowe i weglowodanowo-bialkowe,czyli gainery.moglby mi ktos wytlumaczyc jaka miedzy nimi jest roznica????bo ja nie wiem .a czy warto jest brac te weglowodanowa i co ona daje co do gainera to wiem o nim dosc duzo

samych weglowodanowych nie warto.weglowodany jest latwo dostarczyc z normalnego posilku.bialko jest trudniej

Co pan panie NIKOO opowiada ;) Odżywki węglowodanowe bardzo przydatne są do cykli z kreatyną, przy cyklach masowych, jak i również zaraz po treningu. To właśnie węglowodanów, robiąc masę, powinno się dostarczać ponad dwa razy więcej niż białka. A białko spokojnie można dostarczyć z diety... Jak się oczywiście chce. Kurczaczek, tuńczyk, jajeczko... Tak trudno?

Zmieniony przez - Marijo w dniu 2004-02-12 15:19:22

ale Panie Marijo weglowodanow trzeba wiecej ale jednak bialka jest stosunkowo mniej w roznnych prduktach niz weglowodanow.dajmy np. rodzynki,orzeszki ziemne...

roznica pomiedzy tymi odzywkami jest taka - iz jedna zawiera po prstu bialko w swoim skladzie - druga same weglowodany - dryga roznica to rodzaj tych ww - odzywki weglowodanowe maja raczej glownie wegle proste - typu carbo - - to glowne roznice - musisz najpierw znac swoje cele - tzn kiedy chcesz uzywac danych odzywek i czy aby na pewno sa one Tobie potrzebne
jak stoisz z dieta ?

z dieta jest w miare w porzadku.ja chce po prostu przyspieszyc rozwoj mojej masy miesniowej.co bardziej oplaca sie brac? bo ja nie wiem.a jezeli jeszcze chodzi o diete to sporzywam duzy jajek,twarogu,sera,i mlecznych produktow.ale nie wiem czy mam wystarczajaca ilosc bialka w organizmie.i co mam brac tego tez nie wiem.

jesli chcesz budowac mase to najlepiej brac zarowno same węglowodany jak i gainera.

węglowodany pijesz w czasie i bezpośrednio po treningu, a gainera w trakcie dnia i jakieś 20-30 minut po treningu.