kiedy krata na brzuchu??? (jakie BF?)

Witam
42lata, 186cm wzr, waga 87
w 3 miechy z okolo 105 (czy 107) do 87 zrzucilem
Przy wadze 92kilo analizator ciala na jakiejs silce mowil, ze mam 18% tluszczu
Przy wadze 90 - 16% (masa miesni 42,4kg z norma 32.8-40... wiec tak do zra miesni nie spalilem)
Obecnie 87 - pewnie okolo 14%

Brzuch ma boki zapadniete juz nawe ale poziomych wciec nie ma. Efekt psuje troche obwisla skora dajace efekt oponki

Pytanie: przy jakim BF pojawia sie zwykle krata/kostki?
Pozdrawiam
P.S.
aktualnego zdjecia (postaram sie zamiescic) nie mam ale ze stanem 92 kilo jest tutaj (pewnie BF jakies 19-20%)
https://www.sfd.pl/Dieta:_redukowac_czy_budowac_mase__-t1077740.html 

Jest całkiem nieźle, ale fakt, wrzuć zdjęcie bez wciągniętego brzucha to będziemy w stanie lepiej ocenić

Wszystko zależy od ilości mięśni. Jeżeli ktoś ma ich bardzo mało, to nawet z niskim poziomem tkanki tłuszczowej trudno będzie coś zauważyć. Generalnie znam osobę, która ma około 13 % bf i u niej krata jest już bardzo dobrze widoczna, ale wiadomo - ćwiczy już 3 lata.

Witam,
pomiar "2 kilo temu" wygladal tak


Jezeli wtedy mialem 16% to pewnie teraz wg tej machiny mialbym ok. 15%
Jezeli od 13% "pojawia" sie krata to w sumie powinna wyjsc nidlugo... mam wrazenie, ze skora jest ciagle u mnie gruba (widzialem u innych taka "wysuszona"... u mnie na brzuchu ciagle jest taka "gruba" wlasnie na "czole" brzucha (boki sie zapadly)+ jej nadmiar robi jakby oponke).... pociagne jeszcze 2-3 kilo, zejde do 85 i jak nie bedzie widac szansy to poddaje sie i zaczynam "masowac" tyle, ze tym razem bez ciastek do kawy i z bezpiecznikiem "nie przekroczyc 100 kilo"
Pozdrawiam,

http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/dd685b667cf25467.html 

Od 13% pojawia sie krata, ciekawa teoria..u mnie przy ~15 ją jeszcze widać, wszystko kwestia genetyki i jak grube masz te kostki na brzuchu. Źle do tego pochodzisz i nie tylko Ty. krata krata krata..a co z czuciem się dobrze we własnej skórze? Zejde do XX wagi..nie jedz nic przez dwa dni i nie pij, waga będzie Cie wtedy zadowalała.. nie odchudzasz się z kg tylko z tłuszczu.. tak samo z "masą".. to TY powinieneś wiedzieć na co jest czas i kiedy

ta gruba skóra to sadło, u innych jest "Wysuszona" bo pozbyli się sadła.

pic trzeba... na chwile obecna wody mam nemalo. Kilogramy zrzucac chce tak aby BF sie zmniejszylo (na chwile obecna mi to jakos wychodzi)

jeżeli to drugie zdjęcie to 92 kg
to do zrzucenia jest spokojnie 10.
tłuszczu oczywiście.

Czesc,
jednak "dalem gazu" z tym "odchudzaniem" by skonczyc nierowna walke (w wakacje chce jesc a nie glodowac)

(niestety jak brzucha nie wciagne to tak "efektownie" nie wyglada - ale z wciagnetym wygladam dla znajomych co mnie pamietaja z czasow 110+ wrecz "obozowo")

Obecnie 86 kilo, tydzien temu zrobilem ostre ladowanie weglami (bo startowalem w biegu na 10km - 51min).. i mieli tam analizator ciala
... przy wadze 89kilo w spodenkach+koszulce + 1h po obiedzie bylem (no i woda, ktora wegle "zwiazaly") analizator pokazal 14.2% tluszczu i wiek metaboliczny 26lat :)
Z niezdrowej ciekawosci "dam gazu" bez wegli jeszcze tydzien by dojsc do 85 kilo/ponad 20 kilo w 14tygodni zrzutu bedzie/ (licze na poziom fatu 13%), zrobie pomiar i zaczynam robic mase.
Pozdrawiam,

http://www.fotosik.pl/showFullSize.php?id=5baf7753ffba3863 

Wrzucaj zdjęcie sylwetki w normalnych pozycjach.