Szacuny
5
Napisanych postów
43
Wiek
25 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
462
Witam, zaczął mi towarzyszyć pewien kłopot. Najprawdopodobniej borykam się z nim od dłuższego czasu ale dopiero dziś wszystko zmierzyłem. Mój problem jest taki, że mięsień spompowany ma zaledwie 0.7cm większy obwód od mięśnia zregenerowanego. Mianowicie dziś odbyłem trening Barki+biceps+triceps z dropsetem w ostatnim ćwiczeniu ( wykonuje taki trening raz na 2 miesiące, przeważnie moje partie to klatka+triceps / plecy+biceps). Barki poszły ładnie, biceps triceps nieco gorzej. Przed treningiem obwód mojej prawego bicepsu wynosił 39.3cm a lewego 38.7cm. Po 3 ćwiczeniach na oba mięśnie z dropsetem w pierwszym ćwiczeniu,(wyciskanie francuskie+uginanie przedramion ze sztangą stojąc)- robiłem tu na 2 sztangi, z minusem na 30% początkowego ciężaru... Po zakończonym treningu obwód bicepsów wynosił 40cm w prawej i 39.4cm w lewej. Dodam z czystej ciekawości na odpowiedź że żyły które są widoczne na bicepsach nigdy mi nie wyszły na wierzch... tak samo zresztą jak na reszcie mniejszych partii.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6511
Napisanych postów
62304
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777680
No to odpowiedź nasuwa się jedna nie potrafisz spompować mięśnia przy czym nie rozumiem co w tej pompie takiego ważnego skoro w zależności od treningu i diety zejdzie od chwili po treningu do kilku godzin
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!