Kreatyna

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 208 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 1774

Kreatyne biore 2 razy dziennie rano po przebudzeniu i po terningu. Tylko mam pytanie za każdym z tych dwóch razów mam wziąść po 5g kreatyny dobrze rozumiem tak??? czy przez cały dzien ma mi wyjść 5g. bo w końcu nie wiem

Wszystko trucizną jest i nic nią nie jest. O tym decyduje dawka.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Biexi

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 2802 Wiek 51 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 16632

2XDZIENNIE PO 5G

Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!!

...

Quart

Ekspert

Szacuny 78 Napisanych postów 25516 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 110567

za kazdym razem 5
ale zamiast z rana polecam przed treningiem

###http://www.polskieserce.pl/###
###http://www.pajacyk.pl/###

...

macko5i

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 208 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 1774

Wielkie dzięki. A tak nawiasem mówiąc z rana to mi wychodzi około godziny przed treningiem.

Wszystko trucizną jest i nic nią nie jest. O tym decyduje dawka.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52125 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

pamiętaj że ilość kreatyny jest również uzależniona od twojej wagi,
jeżeli ważysz do 90kg, to 10g dziennie krey ci wystarczy, koniecznie tą największą porcję dnia przed treningiem.
Ja jem rano, przed tr. i w nocy przed snem

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat