Witam

Jestem tu nowy, trenuje rok i mam pytanie. Jestem na cyklu kreatynowym - kreatyna+bcaa+bialko, czy powinienem zrobic przerwe kilkudniowa po cyklu, poniewaz mam zamiar od razu po brac przedtreningowke Double Impakt, z bcaa nie schodze jak i z bialka, chyba ze brak bialka to zastepuje bcaa. Co mi radzicie w takim wypadku? Przerwa jest wskazana, czy dopiero po przedtreningoce odpoczac przed kolejnym braniem kreatyny.

nie musisz robic przerwy
białko to jedzenie w proszku, na tym się cyklu nie robi, to tylko uzupełniacz diety

jw.
Kreatyna a składniki double impact to dwie różne sprawy, take nie trzeba robić przerwy

czyli po kreatynie biorac DI potrztymam to co zbuduje i po DL przepuscmy 4 dni wolnego i dalej pozniej kreatyna

oczywiscie odstep po kreatynie 5 tygodni

dobra dzieki za rady :D

edytuj posty kolego

czyli

ok rozumiem troche zamot ze mnie . zdr

rozumiesz ale dalej tego nie robisz