Cwiczenie do plywania(krotkie dystanse)

Witam !!!
Mam taki problem i chcialem sie zwrócic do specjalistow od treningow (czyli do was). Od niedawna cwicze plywanie i chcialbym jakos uzyc do tego wiedzy z silowni. Wiem doskonale ze plywacy duzo cwicza na silowni. I chcialbym sie zapytac jak mialby wygladac taki trening. Nie tzreba mi rozpisywac calego planu, tylko prosze mi powiedziec jak to ma wygladac jak z obciazeniem i powtorzenia w seriach. Czy ma byc ich duzo czy malo itp.
W plywaniu bardzo duzo zalezy od wytrzymalosci.

BTW. Jeden koles na plywalni mowil mi dzisiaj ze na silce trzeba trenowac "dynamike", czyli male obciazenie i zasuwac duzo serii i powtorzen.

Czesc
Duzo Ci pomoc raczej nie moge ,ale sam kidys wyczynowo pływałem w klubie i czasem chodziliśmy na siłownie.Tam ,tak jak mówisz, robiliśmy dużo powtórzeń, małym obciążeniem przy szybkim tempie.Myśle,że takie treningi nie powinny przekraczać godziny (tu w końcu nie chodzi o przyrosty) i 2 max 3 razy w tygodniu.Do tego potreningowe aeroby i streching.Myśle ,że to powinno Ci pomóc i poprawiać Twoje czasy:)Powodzenia

Trenujesz bez trenera?

Jaki jest cel?

Staż??
Wiek??
itd itdi tr

celem treningu mialoby byc zwiekszenie szybkosci w plywaniu na krotkich dystansach. (25, 50 m).

a przepraszam jeszcze tam Janqs. Mogl bys napisac ile powtorzen ile serii i co cwiczyc w ogole ???????

Oczywiscie mam trenera od plywania koles zna sie na rzeczy ale nie ma ostatnio czasu i nigdy go nie ma na treningach :((

Najlepiej by było, gdyby jednak Trener dopasował trening IDSNYWQIDUALNIE

Najlepiej by było, gdyby jednak Trener dopasował trening IDSNYWIDUALNIE

Jeśli to fachowqiec, to rozpiska nie zajmie mu więcej, jak 1`0 minut.