Szacuny
4
Napisanych postów
118
Wiek
27 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1737
dobra to postanowione, wchodze na reverse zeby w wakacje juz być na lepszych kaloriach, po wakacjach moze przytne jak dobrze mi wyjdzie masa w wakacje
plan zmieniac na reverse czy jechac na tym samym co na redukcji i tez wysoka ilosc powt?
Zmieniony przez - Anitisek w dniu 2015-06-06 07:53:55
Szacuny
2
Napisanych postów
37
Wiek
31 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1070
Nie ma czegoś takiego każdy ma swoje wady i skutki uboczne nie kombinuj, sterydów używają zawodowi kulturyści, którzy z tego żyją albo sorry muszę to powiedzieć "lamusy", idący na skróty biorący bez głowy takie specyfiki ćwicząc parę miesięcy/lat pragnący szybkich efektów. A kulturystyka to nie bieg na 100 metrów. Pozdro P.S: pytasz więcej niż dziecko w wieku przedszkolnym :D
Szacuny
4
Napisanych postów
118
Wiek
27 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1737
taki juz ze mnie "glupek", proboje zmaksymalizowac efekty nawet jesli to drobnostki bo troche jestem zaniepokojony tym, ze cwicze prawie rok z jakąś dieta, a chodza na silke z kolega, ktory bez diety itd. ma genialne osiagi, no ale trudno, taki juz moj los ;)
Szacuny
2
Napisanych postów
37
Wiek
31 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1070
Nie ma co się martwić nie od razy Rzym zbudowano to, że potrzeba Ci więcej czasu to tylko powinno Cię bardziej determinować do dalszej pracy może pomyśl nad zmianą treningu coś dodaj/odejmij może całkiem inny plan da lepszy efekt. Dieta o podstawa może warto również na przyszłość tu coś pozmieniać. Gwarantuje Ci, że przy ciężkiej pracy i odpowiednim trybie życia efekty przyjdą szybciej niż myślisz. Powodzenia!
Szacuny
4
Napisanych postów
118
Wiek
27 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1737
siwy3552 wspominałeś coś o maściach na chyba spalanie tluszczu, myslisz ze bylaby ok, ktora sam bym zrobił z johimbiny(500mg za ~20zl na allegro) i wazeliny czy moze masz jakies inne skuteczne mascie/subst.? Bo troche irytuje mnie ten fat na dole brzucha
Zmieniony przez - Anitisek w dniu 2015-06-07 13:02:30
Szacuny
2
Napisanych postów
37
Wiek
31 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1070
Nie praktykowałem tworzenia takich maści. Po prostu lepiej kupić taką maść w sklepie, no chyba, że ktoś się na tym zna i pomoże Ci przygotować takie cudo. Źle mnie zrozumiałeś maść nie spali Ci tłuszczu tylko pobudzi okolice brzuch do większej termogenezy/ujędrni skórę. Spróbuj też używać pasa przy treningach może pomóc w zmniejszeniu tali. No i co mi jeszcze przychodzi do głowy to sauna 1/2 razy w tygodniu.
Szacuny
4
Napisanych postów
118
Wiek
27 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1737
ok dzieki, na czym powinienem sie skupic jesli chce na tej masowce zrobic priorytet na łapy? zwiekszyc ilosc serii na biceps/triceps czy mozna chodzi o tempo?