dvb91
Czesc , postanowilem przejsc na carb cycling. Moja waga to 80 kg Zapotrzebowanie to 3500 kcal . Wrzucam tu dwa wrzuty jeden dla DT a drugi dla DNT . Prosze o rady czy wszystko w miare dobrze i czy warto stosowac ta diete .
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1096
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1096
DNT
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1096
DNT
...
popuri
Ekspert
Szacuny
3501
Napisanych postów
31015
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
294323
za dużo tłuszczu, za mało węgli pewnie
masło orzechowe odpada
masło orzechowe odpada
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1096
wzorowalem sie na https://www.sfd.pl/ART._CARB_CYCLING__dieta_dla_endomorfików,_a_może_nie_tylko....-t408024.html wiec ww wydaje mi sie ze powinny byc na takim poziomie a reszte uzupelniac tluszczami. Czyli co ogolnie ta dieta odpada?
...
wojo zmc
Ekspert
Szacuny
963
Napisanych postów
11363
Wiek
7 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
191717
Jeśli dajesz wysoko tłuszcz lepiej żebyś obniżył węglowodany ( chodź tutaj samemu trzeba zobaczyć jak organizm reaguje ) . Możesz DNT zrobić przy minimalnej podaży węglowodanów a DT cały czas podbijać węglowodany .
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
