Wyciskanie płasko - bez i z asekuracją.

Witajcie.
Mam pewien problem który mnie męczy i nurtuję.
Mianowicie, wyciskając sztangę na ławce poziomej wygląda u mnie tak.

Pomaga mi dziewczyna (domowa siłownia, nikogo nie mam innego) i wygląda to tak, nie wiem czy to mój umysł tak działa. Jeśli podnoszę np. 60kg (Mój maks to 80 aktualnie) i widzę, że ktoś tak jakby trzyma sztangę za plecami mi, to jest dla mnie lżejsza. Jak podnoszę sam, wydaję mi się w uuj ciężkie. Po prostu mam taką podświadomość, że ona też niby podnosi , a ona tylko trzyma i wtedy mi jest lżej.
Czy to normalne? Czy ja coś źle robię? Jak widzę, że ktoś stoi za mną, mam więcej siły, przynajmniej taką mam podświadomość.

Może to dla was śmieszne się okazać, ale dla mnie to uciążliwe :D

Zmieniony przez - wolest93 w dniu 2015-05-31 11:38:51

Tak to całkiem normalne psychika nie ma oporów przed dźwiganiem, czujesz się bezpiecznie wyciskając z asekuracją. To normalne zjawisko i nie ma się czym przejmować

Nie powinna w ogóle tej sztangi dotykać... Jeżeli trzyma, to nie dziw się, że masz łatwiej.

Panderek rozumiem przekaz, ale ona tylko trzyma, nie używa żadnej siły. Jej ramiona były jakby bezwładne, chodziły z ruchem mojego ruchy podczas wyciskania.

Ale PO CO w ogóle dotyka sztangi?

Ponieważ tak działa moja podświadomość i wtedy więcej mogę wycisnąć. Spróbujemy dziś, zrobić tak by trzymała dłonie pod sztangą, nie dotykając jej.

Jeżeli nie robisz ciężarów maksymalnych, to nie ma potrzeby, żeby ktoś Cię asekurował. Zwłaszcza na pustej sztandze.


Tylko się nie zdziw dzisiaj, jak Ci podświadomość powie, że bez osoby podnoszącej ciężar za Ciebie jest ciężej.

Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2015-05-31 13:37:25