...
Napisał(a)
Witam mam pytanie ponieważ kolega z którym ćwiczę zaznaczam ,że dopiero zaczyna kolega ćwiczyć nie ma zakwasów. Mówi mi tylko że tak delikatnie coś go tam boli .Dałem mu nawet lżejsze hantle żeby zrobił poprawnie technicznie rozpiętki na ławce poziomej robił potem na skosie dolnym i mówił ,że czuje jak klata mu się rozciąga a na drugi dzień nic nie czuł bólu. Tyle ćwiczeń mu dałem na następnym treningu na klatę ,że powinien mieć zakwasy nawet po podstawowym ćwiczeniu na klatę wyciskał sztangę z większym obciążeniem robił technicznie poprawnie i tu niespodzianka po tych ćwiczeniach znowu nic nie czuł.Moje pytanie czy to normalne ,że tak może być jak ktoś zaczyna przygodę na siłce ???
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
normalny stan.
nie kazdy musi chodzic obolaly, sa osoby co czuja delikatne bole, a sa co nie maja w ogole.
lub zdarza sie jeszcze ze wystepuja bole np na nogach, a gora ciala nigdy i inne kombinacje
nie kazdy musi chodzic obolaly, sa osoby co czuja delikatne bole, a sa co nie maja w ogole.
lub zdarza sie jeszcze ze wystepuja bole np na nogach, a gora ciala nigdy i inne kombinacje
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Nie każdy musi mieć zakwasy na drugi dzień. Ja jak ćwicze po jakiejś dłuższej przerwie to mam zakwasy dwa dni po dniu w którym ćwiczyłem. Myślę że nie ma jakiejś reguły że zakwasy mają być...
...
Napisał(a)
No rozumie ale chciałbym żeby odpowiedział mi na to pytanie ktoś z dużym doświadczeniem wiesz jakiś Expert z forum bez obrazy oczywiście ale im wierze bardziej. A to że wychodzą po dwóch dniach zakwasy to nic nowego.A mój kolega nie ma w wcale zakwasów i to jest dziwne
...
Napisał(a)
Zyłka :) zasada ze jak boli to rosnie wiec pompuj radosnie nie obowiazuje w kulturystyce
...
Napisał(a)
tutifruti przeczytaj dobrze co napisałem ja to mam zakwasy takie ,że na drugi dzień to się czasami z bólu idzie ze........ać ale za to kolega z którym ćwiczę nie ma wcale zakwasów i oto jest pytanie czy on ma problem jakiś czy to jakiś EWENEMENT ???
...
Napisał(a)
Steven_99 Czyli co normalne jest to że katuje klatę np. trzy ćwiczenia razem wychodzi 12 serii i na drugi dzień nie ma zakwasów zaznaczam ,że kolega dopiero zaczyna przygodę na siłce
...
Napisał(a)
No są takie przypadki Jeden ma domsy co tydzien po treningu nóg i ledwo chodzi, a kto inny robi 2xtydz przysiady ciezkie i go to nie rusza :)
...
Napisał(a)
zylkatutifruti przeczytaj dobrze co napisałem ja to mam zakwasy takie ,że na drugi dzień to się czasami z bólu idzie ze........ać ale za to kolega z którym ćwiczę nie ma wcale zakwasów i oto jest pytanie czy on ma problem jakiś czy to jakiś EWENEMENT ???
Kazdy jest inny- tak trudno sie tego domsylic?
...
Napisał(a)
Tak trudno się tego domyślić. A tobie tak trudno jest zajarzyć ,że on wcale nie ma zakwasów. A to ,że jest każdy inny to ja wiedziałem jak ty na chleb mówiłeś beb a na g...o papu
...
Napisał(a)
Może to nadal za niski dla niego ciężar? Powinien ćwiczyć tak, żeby mieć 1-2 powtórzenia zapasu. Praktycznie każda seria prawie do upadku mięśniowego
Polecane artykuły